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Deporte, alimentación ¡y mucha motivación! India Martínez nos cuenta cómo está recuperando su figura

Hablamos con la cantante cordobesa, de 34 años, sobre cuál es su secreto para estar en forma después de que el confinamiento le haya pasado factura

Actualizado 17 de septiembre de 2020 - 18:12 CEST17 sept 2020 - 18:12 CEST

El año pasado, India Martínez y sus hermanas se convirtieron en la sensación del verano con una sesión de fotos de lo más sugerente. Bautizadas como 'Las Martínez', haciendo un guiño a las hermanas Kardashian, dejaron a más de uno sin palabras presumiendo de curvas en bikini. Pues bien, este año ha sido la cantante la que ha subido la temperatura de las redes sociales con este selfie que se ha hecho frente al espejo. "Ahora que empieza una a recuperar la forma se va el verano", bromea la intérprete de 90 minutos. Y es que, tal y como nos ha contado ella misma, el confinamiento le ha pasado "más factura de lo que esperaba". "Paré toda mi actividad, y empecé a comer más. Ahora empiezo a recuperar la figura gracias a que me estoy esforzando, pero me está costando bastante", explica a HOLA.com la cordobesa, que nos ha contado la rutina que está siguiendo.

- El entrenamiento de India Martínez con su hermana que te va a dejar sin palabras

- Hace unos meses dijiste que querías perder algunos kilos, ¿lo has conseguido?
Bueno, realmente sigo en ello. En el primer mes en vez de adelgazar parecía que engordaba aún más, pero mi chico me animaba diciéndome que es parte del proceso y que iba por buen camino.

- ¿Dirías que tienes buena genética o te cuesta mucho tener ese tipazo?
Yo creo que la buena genética no existe (risas), creo en el esfuerzo y el sacrificio. Existirán diferentes metabolismos y complexiones corporales, pero sin trabajo no hay resultado.

- ¿Cuáles son tus deportes favoritos?
Me gusta probar muchos deportes, fútbol, tenis, running, escalada en Boulder, crossfit, capoeira...

- También te hemos visto probando el Yoga, ¿te ha gustado?
Lo he practicado dos veces en mi vida, pero me encantó la experiencia. La primera vez en una clase familiar que organizaron mis padres, y hace poco me invitó mi amiga Patricia Montero a dar una clase en Live Instagram y fue todo un reto.

- ¿Cómo es tu rutina semanal para estar en forma?
Dentro de mi vida irregular intento sacar tres días de entrenamiento en el que dedico junto a mi chico y que nos prepara nuestro trainer de Specifics Training System (@specificstrainingsystem).

- ¿Dedicas mucho tiempo a cuidarte?
Tampoco puedo dedicar mucho porque mi prioridad es la música, pero es importante cuidarse por dentro y por fuera. Nuestro cuerpo es un vehículo que nos tiene que durar mucho tiempo y lo más sano posible.

- ¿Cómo consigues estar tan tonificada?
No estoy tan tonificada como quisiera (risas), pero la verdad que cuando me cuido un poco más la comida y soy constante con el ejercicio es cuando más definida me veo.

- Tus fans se han quedado sin palabras al ver tu abdomen, ¿algún consejo que les puedas dar para tenerlo tan plano?
Para tener el vientre más planito me ayudan mucho los abdominales hipopresivos.

- En cuanto a la alimentación, ¿cuentas mucho las calorías?
No sigo ninguna dieta en concreto ni cuento calorías, aunque me vendría bien. Como de todo, pero es importantísimo reducir los hidratos y las cantidades en las comidas según tú actividad física.

- Cuando quieres darte un capricho, ¿qué eliges?
¡El helado! Si tengo que pecar, mejor con helado, aunque algún dulce cae de vez en cuando.

- ¿Qué les dirías a todos los que todavía les cuesta incorporar el deporte en su día a día?
Que el deporte le da equilibrio a nuestra vida, quita el estrés, da satisfacción y felicidad, te sientes más fuerte, joven y con más resistencia para lo que te echen, y además te sientes más guap@ por fuera y por dentro.

- ¿Tienes algún truco para motivarte?
Primero gustarme a mí misma y sentirme bien conmigo misma. Después, aprovecho los eventos, los videoclips, sesiones de fotos... para ponerme metas.

- Por último, ¿cómo afrontas estos meses? ¿has tenido que cambiar de planes?
Tenía una gran gira con una gran producción y se ha reducido a unos cuantos conciertos íntimos. Pero he de reconocer que, aún así, me he sentido privilegia de poder realizarlos y me han dado la vida. Están siendo muy especiales y me lo estoy pasando como nunca. Será que cada concierto lo vivo como si fuera el último. Os desvelo que muy muy pronto hay single nuevo, ¡y os va a encantar!

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