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Aunque la obsesión por el fitness ha calado hondo durante las semanas en casa y muchas se han animado con los entrenamientos caseros, ahora los temas que más preocupan a las mujeres en lo referente a estar en forma consiste en evitar los errores con los que te levantas más hinchada tras cenar en un restaurante o cómo hacer el gazpacho aún más ligero. Sin embargo, a juzgar por las imágenes de Malena Costa durante sus vacaciones en Formentera, la modelo mantiene su estilo de vida healthy esté donde esté y el 'tipazo' que lucía a principios de junio para darle la bienvenida al verano sigue intacto. La mallorquina acaba de publicar una serie de imágenes en bikini en las que sale retratada desde todos los ángulos y la reacción de sus seguidores no se ha hecho esperar, de hecho, algunas no pueden creer que sea madre de dos hijos.
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-Una rutina de abdominales tan rápida que harás justo antes de ir a la playa
"Formentera tiene un color especial? ❤️": con este título la modelo resume lo que está disfrutando del inicio de sus vacaciones en una de las islas más pequeñas de las Baleares. Un paraíso en el que Malena luce los bikinis de moda de la temporada y, de paso, también el 'tipazo' que consigue gracias a sus constantes entrenamientos con la guía de Miguel Lordan, su entrenador personal. Hace tan solo dos semanas, ella misma compartía con sus seguidores su vuelta al gimnasio a través de una rutina completa en la que ponía en práctica ejercicios funcionales como sentadillas sumo con pesas, saltos laterales sobre un balón bosu o fondos con banco, una rutina centrada en tonificar los músculos de forma global y aumentar al mismo tiempo la resistencia y el equilibrio.
La alimentación saludable es otra de las claves del físico impactante de Malena, y es que, los expertos coinciden en que el famoso refrán que dice que "los abdominales se hacen en la cocina" es más realidad que mito. Como prueba de su pasión por la nutrición, la modelo edita junto a su hermana Emily una cuenta virtual - M y E by Costa - en la que comparten platos ultra saludables: como bocaditos de zanahoria al horno con guacamole; ensalada de lombarda, zanahoria, queso feta y frutos secos; o crema fría de calabacín, puerro , manzana y crujiente de jamón... propuestas deliciosas con las que ambas 'tientan' a sus seguidores a seguir un estilo de vida tan healthy como el suyo. ¿Su lema? "No comas menos, come mejor".
-Los glúteos perfectos de Malena Costa se consiguen con 3 sentadillas
Sus fans se han enamorado del 'cuerpazo' de Malena y han querido decírselo a través de los más de cien piropos que llenan la sección de comentarios de la galería de fotos: "Estás estupenda Malena!!!!", "ole tú y ese tipazo que tienes!!!", "Malena te vi ayer esperando las maletas, espectacular!!", "Quien diría que has tenido 2 hijos!", "Vaya cuerpazo niña. Estas espectacular", o "Quién diría con dos niños... ?". Un triunfo por todo lo alto de los primeros momentos de las vacaciones de la modelo y madre de Matilda y Mario.
Malena Costa: ponte en forma con estos entrenamientos fáciles