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Cada otoño todas sufrimos al ver que nuestro cabello se cae más de la cuenta, época en la que la suma de diferentes factores hacen que pierdas los nervios. El estrés por la vuelta al trabajo y los excesos y daños productos por el verano en tu pelo (sol, el cloro de las piscinas…) favorecen la caída y nos llevan a buscar soluciones efectivas no para evitarla sino para, al menos, controlarla. Dove Cameron, con una melena teñida de rubio, tiene muy claros cuáles son los hábitos que debe seguir, en su día a día, para mantener su cabello en perfecto estado. Descubre cuáles son los puntos clave para mantener la caída del pelo a raya.
Todo sobre la caída del cabello en otoño
En primer lugar es importante no ser alarmistas, ya que como apunta la dermatóloga y directora técnica de clínicas Ceta, Cristina de Hoyos, “desde el nacimiento hay un recambio cada 3-4 años de todo el pelo del cuero cabelludo por lo que diariamente perdemos entre 100-150 que son sustituidos por nuevos cabellos. Se trata de una caída fisiológica e inevitable que se acentúa más en este época.”
Por esto debemos tener claro que lo único que podemos hacer es seguir una serie de puntos clave que nos ayuden, sobre todo, a fortalecerlo.
- El primero de ellos es mantenerlo siempre bien hidratado, uno de los mejores y más importantes hábitos que puedes tener para cuidar la salud de tu cabello. Usar mascarillas reparadoras al menos una vez a la semana, aceites capilares y acondicionadores harán que tenga un aspecto más saludable pero, ¡ojo! “no existen medicamentos, tratamientos o procedimientos que frenen o eviten realmente la caída estacional, lo que sí puedes hacer es apoyarte en complejos vitamínicos para complementar las necesidades de vitaminas y minerales que pueda tener el pelo en esta época.”
- Por tanto la alimentación se convierte en el segundo punto clave. Los excesos cometidos durante el verano pueden pasarte factura, así pues nada mejor que recuperar la rutina y apostar por una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales (frutas, verduras, legumbres, cereales…)
- Cuidado con los peinados excesivamente tirantes (moños, coletas, trenzas…) este tipo de recogidos pueden ejercer una tracción que daña y debilita el cabello y no olvides escoger aquellas gomas que no tengan parte metálica ya que el pelo se queda enganchado en ella. Y ¡ojo! con frotar el cabello durante el lavado y al secarlo con la toalla, la fricción puede causar daños en la estructura de las fibras. Lo más adecuado es realizar un suave masaje al lavarlo y dar ligeros toques para retirar, después, el exceso de agua.
Y un último consejo es que “no debes preocuparte si ves aumentada la caída durante 3-4 meses pero si se prolonga más allá de los 6 será necesario consultar a un dermatólogo.”
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