Cuidados de la piel antes de acostarnos

Cuidarse la piel por la noche es una de las mejores maneras para tener la piel bonita y joven.

Durante la noche la piel se regenera, al igual que el resto del cuerpo y es el momento que debemos aprovechar para disminuir las arrugas, detoxificar la piel. La piel va a descansar de gestos, de posibles agresiones externas como la polución o el clima, viento, sol…

Aunque muchas veces es algo cansado, nos da pereza, pero es el mejor momento y más importante, es preferible una buena rutina de higiene y cuidados por la noche que por la mañana, con una limpieza y una hidratación va a ser suficiente si por la noche le hemos dedicado unos minutos.

Como deberíamos cuidar la piel antes de acostarnos, a continuación os muestro paso a paso los posibles tratamientos, dependiendo el tiempo y las ganas que tengamos podemos seguir uno a uno, aunque es imprescindible la limpieza y el tratamiento.

En cada apartado añado los productos que más me gustan en lugar de cómo lo hago habitualmente al final del post, he escogido cuatro cada vez:

1.- Limpiar la piel

Siempre debemos limpiar la piel antes de acostarnos. Primero eliminar todos los restos de maquillaje, incluyendo los ojos. El maquillaje es en definitiva suciedad en la piel, aunque  no nos maquillemos es necesaria la limpieza de la piel por la noche.

Desmaquillar los ojos: se puede usar un agua micelar como explicaba en mi post anterior, si se ha usado maquillaje waterproof, de forma natural lo podemos retirar con un limpiador específico para este tipo de maquillajes o con un algodón y un poco de aceite, se eliminará fácil.

Limpiar la cara: Una vez desmaquillada la piel si tenemos la piel grasa, prefiero aconsejar una jabón o gel de limpieza suave especifico para este tipo de piel.

Para pieles secas, una vez desmaquillada con agua micelar o leche desmaquillante y tónico. Solo debe usarse espumas o productos que se aclaren con el agua cada dos o tres días, aunque cada persona notará las necesidades de la piel dependiendo de la sequedad.

Para pieles sensibles, igualmente se debe limpiar con agua micelar o una loción limpiadora, siempre con un algodón y después terminar con un pañuelo de papel, tanto la piel seca como la piel sensible es importante que protejan la capa natural lipídica de la piel, que en este tipo de pieles es muy fina.

Si tenemos la piel grasa necesitamos mayor higiene, ya que la suciedad y toxinas además del exceso de grasa va a provocar que el poro se tapone, se tenga más tendencia a la aparición de granitos, puntos negros y poro dilatado. Después de limpiar la piel, aconsejo aplicar un tónico con algo de alcohol o bactericidas.

Una vez limpia la piel y antes de aplicar cualquier producto de tratamiento me gusta pasar un poco de agua termal en spray, y secarla tamponando, de hecho creo que la piel queda mucho más fresca.

Sobre los cepillos de limpieza, me gusta usarlos por la noche, pero no a diario, prefiero hacerlo durante unos días seguidos y después alternarlo cada dos o tres días con la misma frecuencia con la que se hacen las exfoliaciones, por ejemplo. Es importante limpiar bien el cepillo después de su uso, no guardarlo húmedo, dejarlo secar al aire.

Para ampliar la información consultar el post sobre limpiadores faciales.

Algunos de mis productos limpiadores preferidos:

MYCHELLE
Fruit enzyme cleanser

Limpiador exfoliante enzimático, limpia en profundidad eliminando células muertas

Para todo tipo de piel

De Estados Unidos

ENDOCARE aquafoam,
Agua micelar en espuma para pieles secas

De uso puntual o para alternar limpiadores más profundos

De España

SKIN DOCTORS ph balancing cleanser,
Suave y para todo tipo de piel

Enjuagar con agua

De Australia

RODIAL BEE VENOM Cleansing balm
Al humedecerse, se forma una loción especifica para pieles maduras y tendencia seca

De Reino Unido

2.- Exfoliar

Antes de acostarnos y después de la limpieza, el segundo gesto es exfoliarla.

Hay diferentes modos de exfoliación, y dependiendo del modo que vamos a utilizar, usaremos posteriormente uno u otro tratamiento.

Aconsejo exfoliar la piel a menudo, pero siempre dependiendo del tipo de piel, por ejemplo una piel muy frágil o sensible, no se le debe agredir muchas veces con exfoliaciones (una vez a la semana es suficiente), sin embargo una piel grasa y mate que es más gruesa, es mucho más necesario hacerlo más a menudo (cada dos o tres días).

Una vez limpia la piel, utilizar un exfoliante tipo scrub que va a “rascar” la piel. Como noticia: actualmente en Estados Unidos van a prohibir los scrub que contienen partículas sintéticas (las bolitas que generalmente son plásticos), de todos modos yo siempre me decanto con los scrub naturales, con partículas de avena, bambú, trocitos de semillas o cascara de naranja. Aunque los más suaves actualmente son los sugar scrub que están elaborados con azúcar grueso, al mojarlos e ir exfoliando se disuelven en la piel dejándola hidratada.

Con la piel húmeda se masajea, y la intensidad de la exfoliación depende de la intensidad con que se hace el masaje.

También se pueden usar peelings enzimáticos, estos suelen aplicarse con la cara húmeda y después se masajea hasta formar una espuma que se debe aclarar posteriormente .

Algunos de estos peelings son en forma de serum, dependiendo de la potencia y concentración de los mismos se deben dejar más o menos tiempo.

Si se usan peelings químicos, o ácidos, como puede ser el ácido glicólico, láctico o salicílico, se pueden poner durante unos minutos y eliminarlos, aunque si la piel esta acostumbrada a ellos o son relativamente suaves, se dejan durante toda la noche, con ello habremos terminado la rutina de cuidado por la noche.

Para ampliar la información consultar el post sobre los exfoliantes.

PURE LOCHSIDE
Organic Orange Cleansing Oil

PURE LOCHSIDE ORGANIC ORANGE SKIN REFINER
Es necesario combinar ambos productos para conseguir exfoliar la piel

CITRIATE HOME PEELING SYSTEM NEOSTRATA
Exfoliante ácido

SESDERMA ABRADERMOL CREMA MICRODERMOABRASION
Exfoliante con cristales de éxido de aluminio

AMI IYOK
Exfonat

Con partículas naturales de bambú y cáscara micronizada de coco

3.- Mascarillas

Las mascarillas que se aplican por la noche son quizás las más eficaces, tenemos más tiempo, podemos tumbarnos un rato tranquilamente con ella puesta, algunas de ellas, como las de hidratación profunda, las podemos dejar toda la noche sin aclarar, sólo eliminando los excesos con un pañuelo de papel.

Las mascarillas que van impregnadas los activos en una hoja de celulosa, son muy fáciles de usar y nada engorrosas, ya que se aplican directamente durante 15 a 20 minutos, después del primer y segundo paso.

Se elimina y aconsejo en lugar de retirar los excesos que hayan podido quedar, dejarla en la piel y con haciendo movimientos circulares con los dedos como si se tratara de un serum o una crema. Si esta mascarilla es de hidratación o nutrición, este podría ser el último paso antes de acostarnos.

Sin embargo con las mascarillas para eliminar manchas, mascarillas con alto contenido en vitamina C, con algo de contenido en AHA, es preferible, una vez eliminadas, aclarar bien la piel como último gesto pasar un tónico sin alcohol o un agua termal en spray.

Si vamos a aplicar mascarillas de limpieza como las de arcilla o carbón activo, o las de silicio también es imprescindible aclarar posteriormente la piel, limpiar sin que quede ningún rastro y pasar al siguiente paso.

Para ampliar la información consultar el post sobre las mascarillas de la belleza.

LEOREX BOOSTER HWNB
Mascarilla con silicio, antiarrugas y efecto flash

APOTCARE MASK NOIR DETOX
Mascarilla de limpieza

WEI BEAUTY MANUKA BEE VENOM
Anti-wrinkle mask, mascarilla antiedad

MASQUE LAINO ADOUCISSANT ET APAISANT
Esta mascarilla con arcilla rosa, ayuda a hidratar y a calmar la piel

4.- Serum de tratamiento

Una vez hemos limpiado la piel, tanto si se ha hecho anteriormente scrubs u otro tipo de exfoliación como mascarillas, el serum va a aportar los activos necesarios dependiendo de las necesidades. Se puede aplicar serum con vitamina C, hialurónico, extractos de células madre, polipéptidos y proteoglicanos.

Por la noche me gusta especialmente el factor de crecimiento epidérmico y la vitamina C.

También es el momento para aplicarse el retinol o los AHA y serum con acción de peeling enzimático, ya que estos productos muchas veces sensibilizan la piel al sol, es el momento perfecto para aplicarlos.

Por la noche tenemos la ventaja de que podemos poner más cantidad, no importa si nos acostamos con la cara un poco más grasa o brillante, la mañana siguiente nuestra piel lo va a agradecer.

Existen muchos serum en el mercado, pero quizás algunos de los que más me gustan son estos, la mayoría de ellos a excepción de los que contienen retinol que solo los aconsejo por la noche se pueden usar también por la mañana.

Para ampliar la información consultar el post sobre los Serum cosméticos.

CODAGE SERUM ANTI-AGE Nº 5
Serum de tratamiento regenerante e hidratante para pieles maduras y con tendencia a secas

Dr.SEBAGH ROSE DE VIE SERUM DELICAT
Este serum especifico para pieles maduras, con aceite de rosa mosqueta para pieles sensibles, es muy reparador

SEGLE ENZIMATICAL
Serum exfoliante, se puede dejar toda la noche en las pieles normales y mixtas, en pieles sensibles solo unas horas y eliminar

RETI AGE SERUM SESDERMA
Este es un serum antiarrugas que contiene retinol

5.- Cremas

El siguiente paso va a ser aplicar la crema de hidratación, nutrición o tratamiento en las pieles secas y sensibles. Si se tiene la piel grasa, creo que es preferible que se salten este paso, con el serum es suficiente e incluso si se es muy joven o se tiene la piel expresamente grasa, después de la limpieza, no es necesario nada más.

Sin embargo las pieles maduras o más secas, si es preferible aplicarse después del serum una crema que sea muy emoliente, no es imprescindible usar serum, pero si crema, ya que esta va a restablecer la barrera epidérmica durante la noche.

Igualmente como en el apartado anterior, existen muchísimas cremas para la noche, siempre dependiendo del tipo de piel.

Por la noche aconsejo aplicar principalmente las de tratamiento como el retinol, antimanchas o antiarrugas.

SKIN DOCTORS GAMMA HYDROXY
Esta crema algo ácida ayuda a regenerar la piel, estimulando su exfoliación y aclarándola

NEOSTRATA GEL RESURFACE FORTE
Es un gel con 15% de ácido glicólico, efectiva para pieles envejecidas, como antiarrugas y de alta acción exfoliante

QSILICA BEAUTY SLEEP NIGHT CREAM
Además de silicio, contiene heptapeptidos para las arrugas de expresión, extracto de lavanda para ayudar a relajar y dormir mejor, además de hialuronico y caléndula

MYCHELLE DEEP REPAIR CREAM
Contiene te kombucha, polifenoles, antioxidantes y vitamina B, es especifica para pieles secas

6.- Parches

Los parches que se colocan en la cara, en los ojos, en el entrecejo o en el escote es otro de los tratamientos que se puede hacer antes de acostarnos, algunos de ellos como el del escote se puede dejar toda la noche.

Estos parches van a actuar a modo de mascarilla.

Algunos en celulosa o de hydro-gel biomiracle eyepatch o los Frownies, muy conocidos ya que son elaborados con papel y se impregnan de los activos, estos se aplican y se dejan durante toda la noche.

Los parches de hidrogel como los de la marca Eyeko se pueden usar varias veces, el hidrogel hidrata mucho la piel.

La marca Petitfee tiene parches de hidrogel para el contorno de los ojos, en perla negra y oro, y con baba de caracol.

FROWNIES
Facial patches for wrinkles on the forehead and between eyes, estos se deberían dejar toda la noche

EYEKO HIDROGEL EYE PATCHES
Se aplican durante 15 a 20 minutos

KLORANE PATCHS LISSANTS DEFATIGANTS
Son calmantes, se pueden aplicar durante unos 20 minutos, sobre todo si estamos muchas horas en el ordenador, o estamos forzando la vista

BIOMIRACLE EYE PATCHES
Estos parches también se aconsejan cuando se siente fatigado, durante el día, por ejemplo antes de arreglarse para un evento

7.- Contorno de ojos

Las cremas para el contorno de ojos, se deben aplicar por la mañana y por la noche. Sin embargo algunas veces si se tiene tendencia a padecer bolsas en los ojos una crema muy densa por la noche provoca que a la mañana siguiente se vean los ojos congestionados, es por ello prefiero aconsejar, aplicarse un producto en forma de gel o una crema muy ligera, debería llevar.

Para que las cremas sean efectivas se han de aplicar despacio en forma de circular haciendo penetrar las mimas y al mismo tiempo estimulando la circulación se esta zona.

Para las bolsas de los ojos aconsejo usar eyeseril, el te verde, la cafeína y el ginko biloba.

Si se padecen ojeras oscuras, la vitamina C, la vitamina K ,el te verde y el ginko biloba también.

Si se tienen patas de gallo, las cremas algo más densas con argireline, con factor de crecimiento, células madre y extractos como la baba del caracol, el veneno de abeja.

Para ampliar la información consultar el post sobre cómo rejuvenecer la mirada.

SKIN RENU SERUM P
Este serum específico para el contorno de los ojos y bolsas

SKIN DOCTORS EYETUCK
Contiene eyeseril es específico para las bolsas de los ojos

EPISILK DCL
Dark circle lightening serum, con ácido hialuronico y eyeseril es especifico para las ojeras oscuras

ISDIN isdinceutics K-Ox eyes
Específico para las ojeras oscuras y las bolsas de los ojos, contiene vitamina K óxido

8.- Almohadas antiarrugas

Uno de los tratamientos para la noche cosméticos más novedosos son las almohadas para dormir, especificas para las arrugas, aunque los más escépticos, creen que es una tontería, realmente si es cierto que aunque solo sea por un sueño más relajante la piel se notara la mañana siguiente más rejuvenecida, mejor cara en definitiva, aunque la marca Iluminage indica que sus fibras contiene cobre y esto le da propiedades antiarrugas, la marca Slip, sus almohadas o fundas de almohada evitan que la piel se irrite con el contacto con la almohada.

Sin nombrar algunas que por sus formas ergonómicas evitan que al apoyar la cara toda la noche sobre la misma parte se vaya afectando y aparezcan arrugas. Es cierto que muchas veces al levantarnos, lo hacemos con toda la almohada marcada en la cara.

Algunas de las que están más de moda:

JANE INC. SILK EYE PILLOWS & SLEEP MASKS
Con lavanda y seda

SLIP SILK PILLOWCASE
Fundas en seda para evitar

THIS WORKS, DEEP SLEEP PILLOW TALK SET
Spray que se aplica en la almohada, con olor a lavanda para ayudar a mejorar el sueño

ILUMINAGE, SKIN REJUVENATING PILLOWCASE WITH COOPER OXIDE
Este laboratorio añade oxído de cobre en las fundas de almohada que según indica tiene acciones antiedad

ENVY PILLOW
Con forma ergonómica

LASHCLOUD PILLOW
Específico para las personas que usan extensiones de pestañas

9.- Comprimidos y nutricionales

Como final al acostarse, algunas sustancias naturales que mejoran el sueño y ayudan a que la piel este mejor, como puede ser el magnesio, el colágeno, la melatonina o simplemente un complejo anti-estrés herbal.

Algunos de los productos que más me gustan son:

COLAGENO TAUT
Alta concentración de colágeno 13.000mg y coenzima q10, entre otros antioxidantes

QSILICA BEAUTY regen +
Contiene magnesio, melatonina, silicio

NATROL STRESS & anxiety day and night
Combinación de comprimidos de noche y de día, los de noche contienen valeriana, melatonina ,calcio ,l-glutamina y resveratrol. Las capsulas de día ayudan a mantenerse relajado gracias al 5HTP y la L-teanina entre otros componentes

RESERVERAGE PLANT-BASED SUPPORT COLLAGEN BUILDER
Colágeno vegetal, fitoceramidas de trigo, te blanco, complejo aminoácidos, nutrientes y vitamina C