Seguro que, como todos los años, estos días te estás preguntando si serás capaz de sobrevivir a la Navidad sin subir de peso. Obviamente, se puede. La clave está en cuidar el picoteo fuera de las comidas principales y convencernos de que un tentempié puede ser saludable e irresistible al mismo tiempo. Así que olvídate de las patatas fritas, los mazapanes, el turrón… Te damos algunas ideas para que el picar entre horas no suponga coger unos kilos de más.
Entendemos que no siempre vaya apetecerte una pieza de fruta a la hora del aperitivo, pero existen muchas opciones saludables que no suponen grandes cantidades de grasas saturadas o azúcares. Los expertos en nutrición nos dan algunas sugerencias.
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