¿Cuál es el secreto de Jessica Simpson para lucir unas piernas tan espectacularmente tonificadas? Esa es la gran pregunta que no hemos podido evitar hacernos al conocer las imágenes de su última colección de ropa deportiva, The Warm Up, de la que es imagen y diseñadora.
Y es que desde que dio a luz a su segundo hijo hace un par de años, hemos visto cómo la actriz no solo se ha recuperado del embarazo de forma asombrosa; sino que su cuerpo ha sufrido una auténtica transformación ¡llegando a perder casi 30 kilos!. ¿Cómo? Según cuenta su entrenador personal Mikel Alexander, gracias a su gran compromiso y constancia a la hora de entrenar, y a la 'dieta de los puntos' con la que ella misma asegura haber alcanzado su peso ideal.
“La dieta es muy importante, pero también un buen plan de entrenamiento para quemar calorías dos veces al día: por la mañana cardio y por la tarde ejercicios con el propio peso de nuestro cuerpo (sentadillas, lunges, burpees, kettlebells, ejercicios con banda elástica y bosu…). Solo así conseguiremos un buen tono muscular”, explicaba en una entrevista a la revista americana Shape.
¿Sabes qué ejercicios realizar para fortalecer las piernas?
Por tanto, si tú también quieres presumir de piernas tonificadas, no hay más secreto que ponerse las pilas y comenzar con una rutina de ejercicios como esta que te proponen los expertos de ¡Hola! En Forma. ¡Recuerda que debes combinarlos con una sesión de cardio de 30 minutos por lo menos una vez a la semana!
Ejercicios para piernas y glúteos (I)
Ejercicios para piernas y glúteos (II)
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