1. Jalón en polea alta (4 series x 12 respeticiones)
2. Curl de bíceps en polea (4 series x 12 respeticiones)
3. Press francés a una mano (4 series x 12 respeticiones)
4. Encogimiento completo (4 series x 12 respeticiones)
#RetoHolaEnForma 'Operación bikini': Sesión de tonificación 3
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