Y no hablamos de que te alistes en el equipo de fútbol de tu barrio; aunque en AR10, la academia de fútbol femenino que hoy nos trae esta sesión de ejercicios en vídeo, seguro que estarían encantados. Sin embargo, aunque nunca se sabe (quizás seas una joven promesa), el objetivo es otro: enseñarte cómo con únicamente un balón de fútbol podemos tonificar nuestro cuerpo y mantenernos en forma sin necesidad de pisar el gimnasio. Abdominales, ejercicios isométricos, sentadillas, flexiones... Mejor que te prepares porque algunos pueden parecerte sencillos, pero otros van a suponerte todo un reto. ¿A que no pensabas que una pelota de fútbol podía dar tanto juego?
)
)
)
)
)
)
)
)
)
