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Pilar Hernán
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Ha escrito, junto con el doctor Gabriel Kaplan el libro 'Un país medicado', en el que reflexionan sobre el uso, y también el abuso, de los psicofármacos Hablamos con una experta sobre cómo la dieta, si es rica en antioxidantes, puede ayudarnos a reducir la inflamación y reforzar el sistema inmune, por lo que es buena aliada en época de alergias Hablamos con una nutricionista sobre las propiedades saludables de las ciruelas pasas, un alimento rico en antioxidantes y polifenoles Hablamos con una experta en Medicina del Sueño, que nos explica que las mujeres suelen reportar una peor calidad subjetiva del sueño y un sueño más interrumpido a lo largo de diversas etapas de la vida Hemos hablado con los expertos sobre la enfermedad que se le ha diagnosticado al ex presidente de los Estados Unidos, un cáncer agresivo con metástasis ósea La autora reflexiona en su libro sobre este sentimiento que limita nuestra alegría, nuestras decisiones e incluso nuestra autoestima Seguir una serie de hábitos relacionados con la alimentación, el ejercicio y el descanso puede, según los expertos, ralentizar la progresión de los síntomas y ayudar a preservar la funcionalidad La experta recoge en su libro 'Vivir sin inflamación' sus consejos para construir un estilo de vida antiinflamatorio en un plazo de cuatro semanas El presentador se encuentra recuperándose de este problema grave de salud, que se complicó con una crisis renal, tras unas vacaciones en Colombia Hablamos con un oftalmólogo sobre los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento de este problema ocular conocido como pterigión El problema aparece, según la autora, cuando tu necesidad de agradar a los demás es más fuerte que cualquier otra de tus necesidades La experta, autora del libro 'Nutrición sin miedo', nos detalla cómo podemos alimentarnos sin culpa y sin restricciones innecesarias Aunque es una enfermedad habitual en ancianos, lo cierto es que hay casos en los que las primeras señales aparecen antes de los 50 años La clave está en su alto contenido de eugenol, un compuesto con propiedades analgésicas y antibacterianas Hablamos con la psicóloga, autora del libro 'Tu cuerpo no es un problema' sobre la importancia de mejorar nuestra relación con la comida y con nuestra propia imagen corporal La anoniquia se caracteriza por la ausencia total o parcial de las uñas, ya sea por causas congénitas o adquiridas
Te recomendamos Un psicólogo recopila opciones que pueden ayudarnos si tenemos una dificultad persistente para manejar, regular o expresar las emociones de forma saludable Tal vez no te habías planteado nunca que el secreto de un descanso de calidad podía estar vinculado a tu salud digestiva, en concreto a tu microbiota Hoy se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Ovario, una enfermedad cuyo pronóstico depende en gran medida del estadio en que se diagnostica En medicina se la conoce como 'la gran simuladora', porque se puede manifestar de maneras muy variadas dependiendo de cuáles sean los órganos afectados y del tiempo que lleven inflamados Hablamos con un especialista en Medicina del Dolor y con un psicólogo sobre la huella emocional que deja el dolor a los pacientes cuando se cronifica Desde la limpieza hasta el cuidado personal, descubre cómo este ingrediente cotidiano puede convertirse en un remedio casero imprescindible Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que tienen tendencia a asumir como suyos los problemas ajenos Hablamos con una experta sobre el hallazgo que vincula la infección producida por la bacteria E. Coli en algunos casos en la infancia con el incremento de casos de cáncer colorrectal a edades tempranas Existen múltiples ejercicios diseñados para trabajar estos músculos de manera efectiva, desde los tradicionales abdominales hasta rutinas funcionales más dinámicas. Hablamos con la experta sobre su libro 'Es manipulación y no lo sabes', en el que nos ayuda a descubrir los distintos tipos de manipuladores y a identificar posibles maniobras de control emocional Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann resume las claves para sacar partido a esta práctica, empezando por meditaciones muy breves Investigaciones recientes sugieren que esta hormona podría tener efectos positivos en el fortalecimiento del cabello, ayudando a frenar la caída y estimulando el crecimiento Después de tantas horas sin luz en muchos puntos de la Península, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar problemas e intoxicaciones Estudios recientes han demostrado que la suplementación con magnesio puede mejorar la calidad del sueño, especialmente en personas mayores con insomnio Una experta aborda las consecuencias psicológicas de esos momentos en los que la vida da un giro radical La hinchazón de pies y tobillos, una molestia frecuente y aparentemente inofensiva, podría estar relacionada con el funcionamiento de nuestros riñones La conocida autora reflexiona en su libro 'Deja de pensar tanto' sobre la importancia de salir del bucle de la rumiación mental Hablamos con el experto, que pone en cuestión la forma tradicional de entrenamiento en su libro 'No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte!' Los expertos lo tienen claro: la calidad del sueño influye directamente en nuestro metabolismo, en la regulación de las hormonas del hambre y, en consecuencia, en nuestra capacidad para perder peso. También se conocen como aftas o úlceras bucales y son pequeñas y dolorosas lesiones redondeadas que aparecen en la mucosa de la boca Hablamos con el autor del libro 'La senda Kaizen', donde habla de las claves de este método que incide en la importancia de dar pequeños pasos para lograr grandes cambios 'Escuchar continuamente comentarios pesimistas eleva los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez disminuye la satisfacción laboral', explica Delia García Moratilla, con quien hemos tenido ocasión de hablar sobre esta situación tan común La experta reflexiona en su libro 'El equilibrio perfecto' sobre cómo la microbiota influye no solo en nuestra alimentación o nuestro sistema inmunológico, sino que también juega un papel fundamental en el equilibrio hormonal La falta de aire o dificultad para respirar es un síntoma común de múltiples afecciones respiratorias, cardiacas y sistémicas El doctor ha publicado su libro 'Llegar joven a viejo', en el que repasa algunos de los hábitos saludables que nos pueden llevar a conseguir una longevidad más saludable La soledad no deseada puede influir de forma muy evidente en la salud mental y cognitiva de quienes la padecen
