Pilar Hernán
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Estas 10 señales pueden alertar de que padeces inflamación crónica
A diferencia de la inflamación aguda, que es una respuesta rápida y temporal del cuerpo a una lesión o infección, la inflamación crónica es más prolongada y puede estar relacionada con una variedad de condiciones de saludPor Pilar Hernán
Te contamos qué es el neuroma de Morton que padece la reina Letizia
Se trata de un problema que causa dolor en los pies y que se incrementa cuando se abusa del uso de tacones y punta estrechaPor Pilar Hernán
¿Tienes alergia? Toma nota de estas recomendaciones útiles para hacer ejercicio al aire libre
La práctica deportiva al aire libre en estas semanas de primavera podría empeorar claramente sus síntomasPor Pilar Hernán
Consumir demasiadas vitaminas ¿puede ser malo para la salud?
Aunque lo mejor es obtener las vitaminas directamente de una dieta equilibrada, los suplementos pueden ayudar a compensar cualquier deficiencia pasajeraPor Pilar Hernán
¿Cómo afecta a nuestro rostro que adelgacemos?
La pérdida significativa de peso suele tener un impacto directo en la apariencia facialPor Pilar Hernán
Así es como afecta la alergia estacional a tus ojos
Es importante conocer los síntomas para tratar de ponerles remedio, pues es un problema muy molesto para quien lo padecePor Pilar Hernán
¿Por qué tengo cambios de humor repentinos y cómo puedo controlarlos?
Analizamos las causas con la ayuda de un experto, y te resumimos las estrategias que tienes a tu alcance para tratar de controlar esta situaciónPor Pilar Hernán
10 buenas razones para incluir el ginseng en tu rutina de cuidados
La farmacéutica Meritxell Martí nos resume los beneficios de esta planta tradicional en la medicina chinaPor Pilar Hernán
10 consejos para que aprendas a decir 'no'
En ocasiones es necesario marcar límites, pero lo cierto es que hay personas a las que les cuesta más establecerlos y expresarlosPor Pilar Hernán
¿Cómo influye una enfermedad crónica como la diabetes en la salud mental?
Varios expertos nos confirman que está ampliamente estudiado que existe una estrecha relación entre la diabetes y los aspectos psicológicosPor Pilar Hernán
Si combatimos la inflamación, ¿podemos ralentizar el proceso de envejecimiento?
Hablamos con una experta sobre la importancia de seguir una dieta antiinflamatoria para, además, prevenir problemas de saludPor Pilar Hernán
¿Por qué están aumentando los casos de cáncer entre adultos jóvenes?
El reciente anuncio de Kate Middleton ha vuelto a poner en el foco una realidad que constatan los expertos: cada vez hay más casos de cáncer a edades tempranas. ¿Cuáles pueden ser las razones?Por Pilar Hernán
¿En qué consiste la intervención de nariz a la que se ha sometido María Zurita?
La prima del rey Felipe VI se ha sometido a una intervención quirúrgica para solucionar sus problemas respiratoriosPor Pilar Hernán
'Roll up', el ejercicio de Pilates beneficioso para tu espalda y tus abdominales
En líneas generales, consiste en rodar hacia adelante, y es uno de los ejercicios clásicos del métodoPor Pilar Hernán
¿Qué es una infección urinaria y cómo se manifiesta?
Se trata de un problema de salud muy habitual entre las mujeres. Te contamos, además, cuáles son sus posibles complicacionesPor Pilar Hernán
¿De qué forma afecta el estrés laboral crónico a nuestro cerebro?
Vivimos en una cultura que valora como algo positivo la hiperactividad y el estar ocupado, lo cual puede tener consecuencias para nuestra saludPor Pilar Hernán
Ejercicios que pueden aliviar el dolor que provoca la fascitis plantar
La principal causa de este problema es la forma de pisar y suele manifestarse con un dolor agudo en la zona interna del talón al levantarnos por la mañanaPor Pilar Hernán
Obesidad: ¿puede ser hereditaria?
Los factores genéticos sin duda influyen, pero no hay que perder de vista el ambiente que nos rodea y el comportamiento de cada personaPor Pilar Hernán
Qué debe cambiar en el estilo de vida ante un tratamiento de quimioterapia, como el de Kate Middleton
El caso de la princesa de Gales, que está siguiendo un protocolo de quimioterapia preventiva, ha puesto en el foco este tipo de tratamientos y nos hemos planteado cómo deberían adaptarse el ejercicio y la alimentación durante estos procesosPor Pilar Hernán
¿Eres vergonzosa? Consejos útiles para gestionar esta emoción
La vergüenza es una emoción que todos experimentamos, y en dosis razonables es necesaria y, puede ser útil. El problema surge cuando empieza a controlar nuestras vidasPor Pilar Hernán
Si sigues estos consejos controlarás tus ganas de comer azúcar
Hay personas a las que el dulce les crea cierta sensación de adicción. Es importante controlar esa sensación y limitar el consumo de azúcarPor Pilar Hernán
¿Puede la ansiedad desembocar en un ataque de pánico, como el que ha sufrido Danna Paola?
La ansiedad es una reacción menos intensa pero más sostenida en el tiempo, mientras que el ataque aparece de forma bruscaPor Pilar Hernán
Atenta a estas señales: pueden alertar de un problema cardiaco
Es importante conocer los síntomas que pueden advertirnos de que algo está fallando con nuestro corazón, para prevenir problemas que pueden ser gravesPor Pilar Hernán
Yoga o Pilates, ¿cómo elegir la mejor opción para ti?
Hablamos con varios expertos sobre las diferencias entre estas dos disciplinas cada vez más en augePor Pilar Hernán
Alergia a las proteínas LPT: te lo contamos todo sobre este problema de salud
Es un tipo de alergia alimentaria bastante más común de lo que podemos imaginarPor Pilar Hernán
¿Hay diferencias entre el sistema inmune femenino y el masculino?
Una vez más, las hormonas pueden influir, también en relación con nuestras defensasPor Pilar Hernán
Los 5 errores más comunes al entrenar tus abdominales
Nos los resume un entrenador personal, que nos explica, además, cuáles son los ejercicios más recomendables para tonificar esta zonaPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar de la neuralgia del trigémino, la enfermedad que padece Gala González?
La influencer ha dejado constancia de lo que supone sufrir esta enfermedad a través de sus redes sociales. Tremendamente incapacitante, es definida por quien la padece como 'el peor dolor del mundo'Por Pilar Hernán
Consejos para que tu compra sea (esta vez sí) más saludable
La buena salud empieza en la cesta de la compra, y en ella deben primar los alimentos frescos por delante de los procesadosPor Pilar Hernán
¿Engordan las palomitas de maíz? Desmontando el mito
Una experta en nutrición nos desvela toda la verdad sobre si este aperitivo tan popular engordaPor Rebeca Abad
8 factores que tienes que tener en cuenta para mejorar tu digestión
El objetivo es evitar la pesadez y la hinchazón que aparecen en algunas ocasiones y que nos pueden generar molestias en nuestro día a díaPor Pilar Hernán
Resolvemos, con la ayuda de una ginecóloga, las 10 preguntas más frecuentes sobre el VPH
El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una infección de transmisión sexual que, según el Ministerio de Sanidad, afecta al 14,3% de españolas, aumentando su presencia hasta 29% en mujeres jóvenes de 18-25 añosPor Pilar Hernán
¿Cómo reconocer una zona de confort tóxica y lograr salir de ella?
Hay varias señales que nos pueden alertar de que nos encontramos en esta situaciónPor Pilar Hernán
Así es como el estrés puede agravar tus problemas de tiroides
El problema es mayor si se trata de un cuadro de estrés mantenido, porque puede agotar al tiroides y que deje de funcionar de forma adecuadaPor Pilar Hernán
Autismo en la edad adulta: ¿por qué socializar puede causarles desgaste?
Es probable que sientan mayor ansiedad de cara a exponerse a situaciones sociales, lo que ocasiona que disminuyan su participación social y no disfruten de las mismasPor Pilar Hernán
6 infusiones que te ayudan a combatir la astenia primaveral
Sus propiedades hacen que puedan sernos útiles para mitigar los síntomas físicos y mentales que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primaveraPor Pilar Hernán
Temporada de alergias: ¿se han adelantado este año?
Hablamos con un experto en Alergología sobre este problema de salud que aumenta en la temporada primaveralPor Pilar Hernán
Una experta nos cuenta la verdad sobre la pastilla para no ir al gimnasio
La investigación, por el momento, solo se ha realizado en ratones, por lo que aún son muchas las dudas que surgen sobre su posible uso en humanosPor Pilar Hernán
¿Sufrir por amor? Una experta nos da las claves para detectar las banderas rojas en una relación
Es importante saber detectar si estás en una relación que te causa dolor, si existe la manipulación emocional o si te sientes atrapada en una relación que no funcionaPor Pilar Hernán
