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Pilar Hernán
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donde habla de las claves de este método que incide en la importancia de dar pequeños pasos para lograr grandes cambiosPor Pilar Hernán 'Escuchar continuamente comentarios pesimistas eleva los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez disminuye la satisfacción laboral', explica Delia García Moratilla, con quien hemos tenido ocasión de hablar sobre esta situación tan comúnPor Pilar Hernán La experta reflexiona en su libro 'El equilibrio perfecto' sobre cómo la microbiota influye no solo en nuestra alimentación o nuestro sistema inmunológico, sino que también juega un papel fundamental en el equilibrio hormonalPor Pilar Hernán La falta de aire o dificultad para respirar es un síntoma común de múltiples afecciones respiratorias, cardiacas y sistémicasPor Pilar Hernán El doctor ha publicado su libro 'Llegar joven a viejo', en el que repasa algunos de los hábitos saludables que nos pueden llevar a conseguir una longevidad más saludablePor Pilar Hernán La soledad no deseada puede influir de forma muy evidente en la salud mental y cognitiva de quienes la padecenPor Pilar Hernán Las hormonas siempre han estado ahí, dirigiendo todo sin que nos demos cuenta, pero hasta hace poco no les prestábamos atención, a pesar de que sentimos sus efectos cada díaPor Pilar Hernán Hablamos con dos especialistas sobre las principales enfermedades que pueden afectar a una zona sensible como es el cuero cabelludoPor Pilar Hernán Ha publicado su libro 'Muévete como un humano', en el que reflexiona sobre el sedentarismo que domina nuestra sociedad y cuestiona la forma de entrenar tradicionalPor Pilar Hernán Las escapadas con un grupo de amigas pueden aportarnos un bienestar emocional muy necesarioPor Pilar Hernán Hablamos con el experto en psiconeuroinmunología sobre la importancia de dejar de ser esclavos de la comidaPor Pilar Hernán Habla sobre esta emoción en su libro 'El valor de la ilusión', donde reflexiona sobre cómo tiene el poder de transformar el presente y el futuro de las personasPor Pilar Hernán Hablamos con una experta sobre esta técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos reflejos localizados en los pies que están conectados, a través del sistema nervioso, con diferentes órganos y estructuras del cuerpoPor Pilar Hernán Esta combinación de café y proteína en polvo o batido ha ganado popularidad gracias a las redes socialesPor Pilar Hernán En su libro 'Neurosapiens' habla sobre el cerebro, al que considera la herramienta más útil y poderosa que poseemosPor Pilar Hernán Es un problema respiratorio que condiciona la calidad de vida de quien lo padece, y que se produce por una contracción anormal de los músculos lisos que rodean los bronquios respiratoriosPor Pilar Hernán Hablamos con la experta en 'coaching' nutricional sobre cómo debemos abordar estos días de Semana Santa para disfrutar de la comida sin remordimientosPor Pilar Hernán Se caracteriza por queratinización excesiva y anormal de la piel, lo que da lugar a un engrosamiento, que se 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La ilustradora y fotógrafa acaba de publicar su libro 'El autismo a través de mis ojos', en el que realiza un viaje al interior de este trastorno contado en primera personaPor Pilar Hernán Es una variedad de cáncer agresivo que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, aunque es más frecuente en las inmediaciones de las articulacionesPor Pilar Hernán Es muy importante conocer el importante papel que tienen las hormonas en una vida saludable para poder tenerlas bajo controlPor Pilar Hernán El experto en competencias digitales ha publicado su libro 'Sigamos siendo humanos', en el que reflexiona sobre 12 habilidades fundamentales que estamos en peligro de perder debido a la dependencia de la tecnologíaPor Pilar Hernán Las infusiones pueden mejorar la hidratación, reducir la inflamación o aumentar la energía, aunque deben ser vistas como un complemento a una hidratación adecuada y una dieta equilibradaPor Pilar Hernán Nos da las claves sobre su método, que combina disciplinas como 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