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Pilar Hernán
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Y es que no podemos perder de vista que hay factores como el estrés crónico, la falta de sueño o el consumo excesivo de estimulantes, que pueden elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, causando a su vez una serie de efectos adversos en nuestra pielPor Pilar Hernán Los primeros días de septiembre suponen, para muchas personas, una vuelta a la rutina y una apuesta firme por recuperar buenos hábitos en lo que a nuestra alimentación se refierePor Pilar Hernán La que fuera una de las modelos más famosas de los 90 explica en sus memorias que, ante el diagnóstico de cáncer de mama hace 7 años, optó por recurrir a 'un enfoque holístico' para tratar la enfermedad. Hablamos con varios médicos sobre esta controvertida decisiónPor Pilar Hernán Hablamos también con una psicóloga sobre los llamados ladrones de energía, que ejercen el efecto contrario en estos días de septiembrePor Pilar Hernán Nuestra salud bucodental puede sufrir las consecuencias del vapeo, una tendencia especialmente preocupante entre los más jóvenesPor Pilar Hernán Después del verano, un periodo en el que la vida social y los cambios en la rutina alimentaria son frecuentes, es esencial retomar buenos hábitos nutricionalesPor Pilar Hernán Existen una serie de síntomas que pueden alertarnos de su presencia pero que pueden pasar, sin embargo, desapercibidosPor Pilar Hernán Los expertos apuntan a la importancia de priorizar el consumo de alimentos de origen vegetalPor Pilar Hernán Las mujeres pueden experimentar periodos de desequilibrio hormonal durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausiaPor Pilar Hernán Esta enfermedad crónica es una importante causa de discapacidad y, a día de hoy, no tiene curaPor Pilar Hernán Una experta nos resume los motivos por los que puede ser buena idea probar con el llamado 'mindful walking'Por Pilar Hernán Es la principal causa de pérdida de calidad de vida en los países desarrollados, y afecta tanto el bienestar físico como emocional de quienes lo padecenPor Pilar Hernán Te resumimos, con la ayuda de una experta, los principales beneficios de este ejercicio en el que se realiza una torsión de columnaPor Pilar Hernán Quienes sufren esta enfermedad crónica deben extremar las precauciones cuando suben las temperaturasPor Pilar Hernán La deformación de los dedos menores es uno de los problemas más comunes de los pies y pueden llegar a ser incapacitantes en algunos casos porque puede provocar un dolor fuertePor Pilar Hernán Crean vínculos que hacen que cuando estás con ellas suponen un soplo de aire fresco en tu vida y consiguen que te sientas significativamente mejor despuésPor Pilar Hernán En verano pasamos más horas fuera de casa y eso hace que muchas veces reduzcamos el número de veces que nos cepillamos los dientes al díaPor Pilar Hernán Los deportistas de élite que participan en las Olimpiadas de París saben de la importancia de la alimentación para conseguir mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesionesPor Pilar Hernán Te lo contamos todo sobre esta variante del tradicional peso muerto que nos permite trabajar todos los músculos de la cadena posterior del cuerpoPor Pilar Hernán Es importante, por lo tanto, adoptar una serie de hábitos de vida saludables que nos ayuden a vivir más y, sobre todo, a vivir mejorPor Pilar Hernán La periodista ha confirmado que padece esta condición que aumenta la tendencia a formar coágulos de sangre y a padecer trombosis, así como a provocar abortos en algunas mujeresPor Pilar Hernán Hablamos sobre una experta sobre el llamado amor consciente, que se basa en la aplicación del mindfulness a las relaciones de parejaPor Pilar Hernán Los expertos explican que se produce un barotrauma, que es el daño provocado cuando sufrimos un cambio de presión en el aire o en el agua, algo que puede pasar con más frecuencia en los meses de veranoPor Pilar Hernán Estamos ante un alimento muy hidratante, lo cual lo hace especialmente interesante en estos meses en los que las temperaturas se disparan y es importante reponer líquidosPor Pilar Hernán Contiene un elevado porcentaje de agua y un buen número de nutrientes, lo que la convierten en una de las frutas estrella del veranoPor Pilar Hernán Puede llegar a erosionar la relación y se caracteriza por la falta de novedad, espontaneidad y emociónPor Pilar Hernán Las temperaturas elevadas, sobre todo si se mantienen durante períodos prolongados, influyen negativamente en el bienestar psicofísico de la mayoría de la poblaciónPor Pilar Hernán Con la ayuda de una nutricionista te damos un buen número de opciones para tus tentempiés en estos días de calorPor Pilar Hernán El delantero, que no lo ha pasado bien en los últimos meses, se acordó nada más ganar el partido de dos jugadores que han reconocido padecer problemas como la depresión o la ansiedadPor Pilar Hernán Puede afectar la concentración, el rendimiento cognitivo y el estado emocional, y es importante estar atentos a los signos que nos delatan que puede estar afectándonosPor Pilar Hernán Cuando suben las temperaturas, apetecen opciones más ligeras, pero no por ello son menos apeteciblesPor Pilar Hernán Este nutriente está presente en alimentos de origen vegetal, principalmente en las verduras de hoja verde, en legumbres y frutos secosPor Pilar Hernán Las vacaciones representan un cambio en la rutina diaria y pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional. Hay aspectos positivos y otros que no lo son tanto. Te los detallamosPor Pilar Hernán Según los expertos, puede afectar al campo visual, sobre todo el superior, en adultos, y en niños puede tener consecuencias más serias como el ojo vagoPor Pilar Hernán Practicarla nos ayuda a sentirnos más felices en el día a día y a logar paz interior y éxitoPor Pilar Hernán Se trata de un proceso fisiológico natural asociado al paso del tiempo, que consiste en la imposibilidad de enfocar objetos cercanosPor Pilar Hernán Y no solo hablamos de las relaciones de pareja. Es importante aprender a identificar y diferenciar los comportamientos buenos y saludables de los tóxicos y negativosPor Pilar Hernán Hablamos con una psiquiatra que nos confirma que hay una relación clara tanto de las patologías mentales sobre la salud orgánica como a la inversaPor Pilar Hernán Es una disciplina que nos aporta beneficios físicos y mentales tanto en el corto como en el medio y largo plazoPor Pilar Hernán
