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Pilar Hernán
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y calmantesPor Pilar Hernán Cambiar nuestro horario de sueño habitual el fin de semana -o incluso entre semana- altera de forma brusca nuestro ritmo circadiano, lo que puede tener consecuencias en nuestra saludPor Pilar Hernán El 'Ecstatic Dance' fomenta la conexión con el cuerpo y la conciencia corporal, permitiendo a los participantes explorar y expresar su individualidad y creatividad a través del movimientoPor Pilar Hernán Es importante dedicar tiempo cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presentePor Pilar Hernán Beber agua, tomar más fibra, evitar el sedentarismo... hay opciones que nos pueden ayudar a combatir este problema, habitual cuando viajamosPor Pilar Hernán Esta planta de delicioso aroma tiene beneficios para la salud, entre los que destaca su acción antidepresiva y antihipertensivaPor Pilar Hernán Hemos hablado con la presentadora sobre su rutina de cuidados de cara a los meses más calurosos del añoPor Pilar Hernán Cuando decidimos dar un giro y 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