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Pilar Hernán
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Una experta nos resume cuáles son sus beneficios para la saludPor Pilar Hernán Los expertos apuntan que debemos prestar atención a lo que comemos, especialmente en las horas previas a acostarnosPor Pilar Hernán Su uso ayuda a mejorar la resistencia y a trabajar el tren inferior, pero hay que saber cómo sacarles partidoPor Pilar Hernán Hablamos con una psicóloga sobre la importancia del autoconocimiento y el autocuidadoPor Pilar Hernán Establecer unos buenos hábitos en relación con la dieta, el ejercicio físico o el descanso es fundamental para llevar una vida más sanaPor Pilar Hernán Al enfocarse en fortalecer los músculos y mejorar tanto la flexibilidad como el equilibrio, el método contribuye significativamente a mantener y aumentar la densidad óseaPor Pilar Hernán Se trata de un trastorno neurológico caracterizado por la aparición de un movimiento involuntario rítmico, habitualmente en manos y brazos, cuando se intenta mantener con estos una posición determinada o realizar una acción concreta. Puede involucrar a otras partes del cuerpo como la boca, la cabeza, el cuello o las cuerdas vocalesPor Pilar Hernán El hábito de dejar las cosas para más tarde puede provocar una sensación de alivio inmediato. Sin embargo, si hacemos de esto un hábito, podemos generar varios efectos adversos a largo y medio plazo.Por Pilar Hernán Hay que vigilar las posibles heridas que aparezcan en nuestra boca y consultar con el médico ante cualquier posible cambioPor Pilar Hernán Existen alimentos ricos en vitamina B12, hierro y magnesio que ayudan a mantener la salud del sistema nervioso y la circulaciónPor Pilar Hernán La propia presentadora compartía en sus redes sociales su problema de salud, una lesión similar a las calenturas de la boca, provocada por el virus del herpes simplePor Pilar Hernán Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán Las plantas medicinales pueden sernos de gran ayuda para combatir este molesto problema de saludPor Pilar Hernán Es una enfermedad reumática inflamatoria y crónica de causa desconocida, en la que se da, entre otros síntomas, una disminución de la secreción de las glándulas lagrimales y salivalesPor Pilar Hernán Un psicólogo nos explica cómo son estas personas, que suelen tener la autoestima frágil y dependen en gran medida de la aprobación y admiración de los demásPor Pilar Hernán Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán Mantenerse activo físicamente ayuda a reducir la presión arterial, mejora la salud cardiovascular general y ayuda a mantener un peso saludable. Además, el ejercicio es una excelente manera de reducir el estrésPor Pilar Hernán Es un ejercicio, también conocido como 'pul-ups', que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Toma nota de estos consejos para sacarle partidoPor Pilar Hernán Este fruto silvestre está de plena temporada en estas semanas de septiembre, por lo que te resumimos, con la ayuda de una experta sus propiedades nutricionalesPor Pilar Hernán Te resumimos, con la ayuda de un psicólogo, las claves para gestionar las emociones ante una etapa de cambiosPor Pilar Hernán Los expertos hablan de la influencia del emosoma en la piel. Y es que no podemos perder de vista que hay factores como el estrés crónico, la falta de sueño o el consumo excesivo de estimulantes, que pueden elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, causando a su vez una serie de efectos adversos en nuestra pielPor Pilar Hernán Los primeros días de septiembre suponen, para muchas personas, una vuelta a la rutina y una apuesta firme por recuperar buenos hábitos en lo que a nuestra alimentación se refierePor Pilar Hernán La que fuera una de las modelos más famosas de los 90 explica en sus memorias que, ante el diagnóstico de cáncer de mama hace 7 años, optó por recurrir a 'un enfoque holístico' para tratar la enfermedad. Hablamos con varios médicos sobre esta controvertida decisiónPor Pilar Hernán Hablamos también con una psicóloga sobre los llamados ladrones de energía, que ejercen el efecto contrario en estos días de septiembrePor Pilar Hernán Nuestra salud bucodental puede sufrir las consecuencias del vapeo, una tendencia especialmente preocupante entre los más jóvenesPor Pilar Hernán Después del verano, un periodo en el que la vida social y los cambios en la rutina alimentaria son frecuentes, es esencial retomar buenos hábitos nutricionalesPor Pilar Hernán Existen una serie de síntomas que pueden alertarnos de su presencia pero que pueden pasar, sin embargo, desapercibidosPor Pilar Hernán Los expertos apuntan a la importancia de priorizar el consumo de alimentos de origen vegetalPor Pilar Hernán Las mujeres pueden experimentar periodos de desequilibrio hormonal durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausiaPor Pilar Hernán Esta enfermedad crónica es una importante causa de discapacidad y, a día de hoy, no tiene curaPor Pilar Hernán Una experta nos resume los motivos por los que puede ser buena idea probar con el llamado 'mindful walking'Por Pilar Hernán Es la principal causa de pérdida de calidad de vida en los países desarrollados, y afecta tanto el bienestar físico como emocional de quienes lo padecenPor Pilar Hernán Te resumimos, con la ayuda de una experta, los principales beneficios de este ejercicio en el que se realiza una torsión de columnaPor Pilar Hernán Quienes sufren esta enfermedad crónica deben extremar las precauciones cuando suben las temperaturasPor Pilar Hernán La deformación de los dedos menores es uno de los problemas más comunes de los pies y pueden llegar a ser incapacitantes en algunos casos porque puede provocar un dolor fuertePor Pilar Hernán Crean vínculos que hacen que cuando estás con ellas suponen un soplo de aire fresco en tu vida y consiguen que te sientas significativamente mejor despuésPor Pilar Hernán En verano pasamos más horas fuera de casa y eso hace que muchas veces reduzcamos el número de veces que nos cepillamos los dientes al díaPor Pilar Hernán Los deportistas de élite que participan en las Olimpiadas de París saben de la importancia de la alimentación para conseguir mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesionesPor Pilar Hernán Te lo contamos todo sobre esta variante del tradicional peso muerto que nos permite trabajar todos los músculos de la cadena posterior del cuerpoPor Pilar Hernán Es importante, por lo tanto, adoptar una serie de hábitos de vida saludables que nos ayuden a vivir más y, sobre todo, a vivir mejorPor Pilar Hernán
