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Nuria Safont
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En general, las rupturas no son fáciles, aunque sean de mutuo acuerdo. Más difíciles son cuando existe dependencia emocional. Por Nuria Safont Hay sustancias que pueden ayudar a frenar el deterioro cognitivo que experimentamos a medida que cumplimos años y Harvard nos habla de una de ellas que debe tomarse en el contexto de una dieta variada y sana. Por Nuria Safont Tanto si eres principiante como si ya llevas tiempo haciendo Pilates, añade las bandas elásticas a tus sesiones. Incrementarán los beneficios de esta disciplinaPor Nuria Safont Alba Valle, psicóloga clínica y experta en mindfulness, nos explica qué es lo peor que podemos hacer en verano y que nos pueden hacer muy infelices Por Nuria Safont Te explicamos cuáles son las razones por las que tienes insomnio en la menopausia y, sobre todo, qué debes hacer (y qué no) para dormir mucho mejor Por Nuria Safont Se acaba de detectar un primer caso en Cantabria. Te explicamos qué es la viruela del mono, sus síntomas, si estamos ante una nueva emergencia sanitaria y qué precauciones hay que adoptar. Por Nuria Safont Las dominadas forman parte del entrenamiento de las personas más 'fit'. Y aunque te parezcan imposibles, tú también las vas a poder hacer. Solo hay que entrenar así. Por Nuria Safont Un estudio muestra cuál puede ser el motivo por el que tus decisiones no son siempre las más acertadas Por Nuria Safont Desde autores como Agatha Christie, Arthur Conan Doyle, Truman Capote a otros contemporáneos como Andrea Camilleri o Donna LeonPor Nuria Safont El director de operaciones de la cadena Distrito Estudio te explica qué es el entrenamiento funcional, por qué debes incluirlo en tu entrenamiento y te muestra cuáles son los ejercicios más completosPor Nuria Safont Esta sustancia está dando mucho de qué hablar porque hay expertos que aseguran que tiene un impacto directo en la longevidad. Por Nuria Safont El verano es para disfrutar y aunque nos preocupemos de la dieta podemos seguir comiendo y bebiendo cosas ricas pero bien combinadas para no acabar con muchos kilos de másPor Nuria Safont Rocío García, profesora de Psicología en la Universidad Villanueva, nos explica qué es un bache emocional, cómo superarlo y cuándo buscar ayuda profesional si se convierte en algo más serio.Por Nuria Safont Aunque la disminución de estrógenos puede hacer que ganemos algún kilo de más en esta etapa, lo cierto es que si cuidamos lo que comemos evitaremos engordar y tener complicaciones médicas. Por Nuria Safont Si has sentido mucho asco al ver agujeros juntos o bultos apelotonados y no sabes por qué te pasa, tenemos la respuesta. Es un tipo de fobia Por Nuria Safont La experta en fitness, de Basic-Fit, nos recuerda que cada semana de inactividad hace que nuestros músculos pierdan un 20% de energía y eso implica que se reduzca nuestra masa muscular, por ello nos explica cómo podemos mantenernos activos incluso en vacaciones. Por Nuria Safont En ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont Los expertos ya tienen la respuesta a este interrogante sobre qué tipo de ejercicio es mejor para acabar con los kilos y la grasa: ¿Cardio o fuerza? Tenemos al ganador Por Nuria Safont Te explicamos qué es la responsabilidad afectiva, cómo afecta a las relaciones y cómo puedes trabajarla para ser más feliz con tu pareja Por Nuria Safont El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont También se conoce como fruta de la pasión y los expertos dicen de ella que por su composición nutricional deberíamos hacerle un hueco en nuestras recetas de verano. Por Nuria Safont Te explicamos si aún estás a tiempo para convertirte en una deportista de élite y cómo puedes lograr un cuerpo parecido al de las atletas profesionales. Por Nuria Safont Hay comportamientos que delatan que has superado las fases del duelo tras una ruptura y que estás preparada para empezar una nueva aventura amorosa. Pero hay lecciones que tienes que aprender. Haz el test de personalidad y sigue los consejos de los expertos. Por Nuria Safont No son los únicos. También han confesado que han recurrido al fármaco Ozempic Whoopie Goldberg, Rebel Wilson o Elon Musk. Además de este medicamento, hay otros que también ayudan a perder peso, aunque esa no sea su principal indicación. Por Nuria Safont Si el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont ¿Notas que estás aumentando el perímetro de tu cintura? Toma nota de estos ejercicios y elige un grupo de 7 para cada día. Notarás como poco a poco vas acabando con la grasa abdominal Por Nuria Safont Entrevistamos a una de las personas que más saben sobre esas colonias de bacterias amigas que habitan en nuestro intestino y que nos influyen en la salud global de nuestro organismo. Por Nuria Safont Hablamos con una experta en nutrición para que nos explique cuál es la base de la alimentación de un deportista y cuáles son algunos de los errores que pueden cometer. Además, si hay suplementos que pueden ayudarles. Por Nuria Safont El Dr. Juanjo López nos expone las costumbres dietéticas, de ejercicio o de descanso que sigue el tenista para estar en la posición número uno del ranking mundial de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) Por Nuria Safont Son uno de los artículos imprescindibles para mantener la salud física y emocional de tu mascota. Así es como puedes animarle para que lo use y no te destroce los mueblesPor Nuria Safont ¿Es infinita la plasticidad cerebral o tiene sus limitaciones? ¿Podemos prevenir las enfermedades neurodegenerativas? Varios expertos en neurología nos explican todo lo que tenemos que saber de ese órgano que controla todo el resto del cuerpo. Por Nuria Safont Nos preguntamos si hay personas que pueden convivir con otras que sufran el trastorno de personalidad narcisista, cuáles serán los posibles conflictos y si pueden acabar con daño emocional debido a este tipo de relación. La psicóloga Silvia Congost nos lo explica. Por Nuria Safont La empresaria ha confesado que su pequeño de 8 años sufre una enfermedad de la piel que le ha obligado a investigar y a tener que aceptarla. Y es que este trastorno puede acarrear un gran impacto en la salud mental de quienes lo padecenPor Nuria Safont Cuando el mercurio sube nuestra capacidad de conciliar bien el sueño y mantenerlo disminuye, algo que a la larga puede ocasionar problemas de salud, de atención o alteraciones en el estado de ánimo. Por Nuria Safont Esta asana se realiza tumbada sobre una esterilla o, incluso, una toalla en la playa. Como es una postura fácil de meditación, diez o quince minutos de Savasana diarios pueden cambiarte la vida Por Nuria Safont Se trata de un mineral imprescindible en la dieta y necesario para tener energía a lo largo del día. Te proponemos 40 alimentos para que no falte hierro en tu dieta. Por Nuria Safont La cantante se somete durante todo el año a un entrenamiento intenso para poder darlo todo en sus giras. Y en la última, 'Eras', nos ha demostrado que está en plena forma. ¿Te plantearías entrenar como ella?Por Nuria Safont ¿Has escuchado hablar de esta enfermedad que se transmite por las garrapatas pero no sabes exactamente qué síntomas manifiesta? Repasamos todo lo que tienes que saber en 11 preguntas y respuestas Por Nuria Safont Las investigaciones sugieren que hay una estrecha relación entre obesidad, sobrepeso y cáncer. Te hablamos de los estudios que se están llevando a cabo y, además, te damos una guía para unos hábitos saludables este verano. Por Nuria Safont Nos invaden nuestra mente y nos causan ansiedad y angustia. Una psicóloga nos cuenta por qué los tenemos y, sobre todo, nos da 3 ejercicios clave para deshacernos de ellos. Por Nuria Safont Esta costumbre tan nuestra puede acarrear consecuencias, no solo porque es el camino perfecto para aumentar de peso, sino también porque puede afectar a la salud en generalPor Nuria Safont Médicamente, se llama deseo sexual hipoactivo (DHS). Es un trastorno que puede tener solución si consultas con el médico.Por Nuria Safont
