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Nuria Safont
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Los expertos ya tienen la respuesta a este interrogante sobre qué tipo de ejercicio es mejor para acabar con los kilos y la grasa: ¿Cardio o fuerza? Tenemos al ganador Por Nuria Safont Te explicamos qué es la responsabilidad afectiva, cómo afecta a las relaciones y cómo puedes trabajarla para ser más feliz con tu pareja Por Nuria Safont El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont También se conoce como fruta de la pasión y los expertos dicen de ella que por su composición nutricional deberíamos hacerle un hueco en nuestras recetas de verano. Por Nuria Safont Te explicamos si aún estás a tiempo para convertirte en una deportista de élite y cómo puedes lograr un cuerpo parecido al de las atletas profesionales. Por Nuria Safont Hay comportamientos que delatan que has superado las fases del duelo tras una ruptura y que estás preparada para empezar una nueva aventura amorosa. Pero hay lecciones que tienes que aprender. Haz el test de personalidad y sigue los consejos de los expertos. Por Nuria Safont No son los únicos. También han confesado que han recurrido al fármaco Ozempic Whoopie Goldberg, Rebel Wilson o Elon Musk. Además de este medicamento, hay otros que también ayudan a perder peso, aunque esa no sea su principal indicación. Por Nuria Safont Si el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont ¿Notas que estás aumentando el perímetro de tu cintura? Toma nota de estos ejercicios y elige un grupo de 7 para cada día. Notarás como poco a poco vas acabando con la grasa abdominal Por Nuria Safont Entrevistamos a una de las personas que más saben sobre esas colonias de bacterias amigas que habitan en nuestro intestino y que nos influyen en la salud global de nuestro organismo. Por Nuria Safont Hablamos con una experta en nutrición para que nos explique cuál es la base de la alimentación de un deportista y cuáles son algunos de los errores que pueden cometer. Además, si hay suplementos que pueden ayudarles. Por Nuria Safont El Dr. Juanjo López nos expone las costumbres dietéticas, de ejercicio o de descanso que sigue el tenista para estar en la posición número uno del ranking mundial de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) Por Nuria Safont Son uno de los artículos imprescindibles para mantener la salud física y emocional de tu mascota. Así es como puedes animarle para que lo use y no te destroce los mueblesPor Nuria Safont ¿Es infinita la plasticidad cerebral o tiene sus limitaciones? ¿Podemos prevenir las enfermedades neurodegenerativas? Varios expertos en neurología nos explican todo lo que tenemos que saber de ese órgano que controla todo el resto del cuerpo. Por Nuria Safont Nos preguntamos si hay personas que pueden convivir con otras que sufran el trastorno de personalidad narcisista, cuáles serán los posibles conflictos y si pueden acabar con daño emocional debido a este tipo de relación. La psicóloga Silvia Congost nos lo explica. Por Nuria Safont La empresaria ha confesado que su pequeño de 8 años sufre una enfermedad de la piel que le ha obligado a investigar y a tener que aceptarla. Y es que este trastorno puede acarrear un gran impacto en la salud mental de quienes lo padecenPor Nuria Safont Cuando el mercurio sube nuestra capacidad de conciliar bien el sueño y mantenerlo disminuye, algo que a la larga puede ocasionar problemas de salud, de atención o alteraciones en el estado de ánimo. Por Nuria Safont Esta asana se realiza tumbada sobre una esterilla o, incluso, una toalla en la playa. Como es una postura fácil de meditación, diez o quince minutos de Savasana diarios pueden cambiarte la vida Por Nuria Safont Se trata de un mineral imprescindible en la dieta y necesario para tener energía a lo largo del día. Te proponemos 40 alimentos para que no falte hierro en tu dieta. Por Nuria Safont La cantante se somete durante todo el año a un entrenamiento intenso para poder darlo todo en sus giras. Y en la última, 'Eras', nos ha demostrado que está en plena forma. ¿Te plantearías entrenar como ella?Por Nuria Safont ¿Has escuchado hablar de esta enfermedad que se transmite por las garrapatas pero no sabes exactamente qué síntomas manifiesta? Repasamos todo lo que tienes que saber en 11 preguntas y respuestas Por Nuria Safont Las investigaciones sugieren que hay una estrecha relación entre obesidad, sobrepeso y cáncer. Te hablamos de los estudios que se están llevando a cabo y, además, te damos una guía para unos hábitos saludables este verano. Por Nuria Safont Nos invaden nuestra mente y nos causan ansiedad y angustia. Una psicóloga nos cuenta por qué los tenemos y, sobre todo, nos da 3 ejercicios clave para deshacernos de ellos. Por Nuria Safont Esta costumbre tan nuestra puede acarrear consecuencias, no solo porque es el camino perfecto para aumentar de peso, sino también porque puede afectar a la salud en generalPor Nuria Safont Médicamente, se llama deseo sexual hipoactivo (DHS). Es un trastorno que puede tener solución si consultas con el médico.Por Nuria Safont Las bicicletas son para el verano y también los libros. Por eso, hemos seleccionado los títulos con los que puedes disfrutar más estas vacaciones. Por Nuria Safont ¿Notas que el perímetro de tu cintura ha aumentado? Aquí tienes 5 alimentos que pueden funcionar como auténticos quemagrasas (si los tomas en una dieta equilibrada y variada y haces ejercicioPor Nuria Safont El abuso de poder es más común de lo que parece y hay profesionales que no saben identificar este tipo de actitud en sus superiores o compañeros. Te damos las claves Por Nuria Safont Estas asanas te pueden ayudar a desentumecer los músculos, evitar el dolor de espalda así como prevenir el síndrome de la clase turista Por Nuria Safont Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. Por Nuria Safont Es un problema que sufren muchas personas cuando se enfrentan a un momento difícil, tienen estrés o necesitan calmar sus nervios. La psicóloga Pilar Conde nos explica la clave para superarlo sin asaltar la neveraPor Nuria Safont No existe un bronceado saludable por mucho que te empeñes en pensar que morena estás mejor. De hecho, tendencias como esta pueden poner en peligro tu vida Por Nuria Safont Optar por una dieta basada en plantas no solo protege tu organismo, sino que también protege el medio ambiente y los animales. Eso sí, debe hacerse correctamente y con el asesoramiento de un profesional Por Nuria Safont Ser amable no solo beneficia a los demás, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra propia salud mental y bienestar emocional.Por Nuria Safont Existen sustancias tóxicas que se pueden acumular en tu organismo y, entre otras dolencias, pueden provocar una menopausia precoz. Saber dónde se encuentran es vital para limitar la exposición. Por Nuria Safont Presta atención a estos signos, porque estos pequeños felinos pueden esconder que están enfermos o se encuentran incómodos o malPor Nuria Safont Nos explica por qué es tan importante esta virtud tan humana y nos da las claves para que podamos cultivar el humor Por Nuria Safont Las personas que mienten suelen utilizar un lenguaje corporal que los puede delatar. No dejes que te engatusenPor Nuria Safont Se trata de un problema que puede alterar la calidad de vida de las mujeres y algunas personas recurren a la fitoterapia para controlarlo. La farmacéutica Mar Santamaría nos indica si es conveniente. Por Nuria Safont Puede que no seas consciente de que sufres nomofobia, un miedo irracional a no tener el móvil o, peor, internet. Por Nuria Safont Las personas que realizan un entrenamiento intenso deben aumentar el consumo de proteínas. Expertos en Nutrición de Club Metropolitan te explican por qué. Además, te damos un ejemplo de menú semanal. Por Nuria Safont Se trata de una técnica avanzada que ofrece más del 95% de curación en carcinomas de piel, eliminando el tumor sin dañar el tejido sano circundantePor Nuria Safont
