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Laura Bech
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Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech Internet nos ofrece la posibilidad de estudiar desde casa en los sitios más prestigiosos y reputados.Por Laura Bech Sin colas, sin aglomeraciones y sin prisas pocas veces fue tan fácil disfrutar de las mejores obras de arte.Por Laura Bech El humor, la confianza y el diálogo son las mejores armas para combatir los pensamientos oscuros.Por Laura Bech Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech Te proponemos manualidades para darle una segunda vida a materiales que estás por desechar o tienes de sobra.Por Laura Bech Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech ¿Sabes que los interruptores pueden tener más bacterias que el váter? ¿O que el mando a distancia debería limpiarse a diario? Aprovecha la cuarentena para desinfectar aquello que no sueles limpiarPor Laura Bech Puedes aprovechar estos momentos en los que estáis mucho tiempo en casa para comunicarte más y abordar aquellos que os preocupanPor Laura Bech Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech Es una manera de expresar lo que sientes que favorece el autoconocimiento y ayuda a encontrar un sentido a lo que ocurre.Por Laura Bech En estos días de confinamiento, hay varias palabras que resuenan: fortaleza, resistencia y solidaridad. Virtudes que también se pueden fomentar practicándolas incluso si estás en casaPor Laura Bech Trabajar desde casa es un rutina para la que debes tener mucha templanza, organización y control.Por Laura Bech Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech Necesitamos buscar en nuestro interior las respuestas a esas situaciones que produce el miedo y a la falta de control.Por Laura Bech La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech Están presentes en la mayoría de los alimentos que utilizas en una dieta equilibrada, pero la manera en los cocinas puede estropear sus propiedadesPor Laura Bech Su efecto casi inmediato lo ha convertido en un fármaco de uso habitual, pero hay que tomarlo siempre bajo receta y con control de un médicoPor Laura Bech Esa aspereza tan particular tiene motivos fisiológicos que mantienen sana y activa a tu mascotaPor Laura Bech Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech El método de Marie Kondo puso en evidencia la falta de conocimiento que teníamos sobre el temaPor Laura Bech Educar al cuerpo a una nueva rutina deportiva es una de las claves para reducir el dolor.Por Laura Bech Descubre cuál es el título de la novela recomendada para ti según tu horóscopoPor Laura Bech Son bebidas fáciles de preparar y que ayudan a depurar el organismo.Por Laura Bech Más de la mitad de las personas que se hacen un tatuaje se arrepienten antes de los 5 años.Por Laura Bech Resguardarlo de la contaminación y evitar que las especies marinas se extingan está en nuestras manos.Por Laura Bech Es una técnica que combina los beneficios del yoga, la meditación y los mandalas, lo mejor es que puedes hacerla en cualquier lugar.Por Laura Bech Es el tono que mejor representa los momentos de cambios y de transición personal.Por Laura Bech Si lo aplicadas en la cocina puedes optimizar las propiedades de los alimentos y descubrir nuevos sabores más naturales y sin químicos.Por Laura Bech Son roedores simpáticos y agradables que se acostumbran con facilidad a la vida hogareña.Por Laura Bech Son tan buenos para ti como para tu bebé y además te ayudan a mitigar el cansancio del día a día.Por Laura Bech
