Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech
Te permiten seguir una rutina y mantener la constancia, por eso te recomendamos 7 aplicaciones para que entrenes este invierno y no pisar el gimnasio.Por Laura Bech
Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech
¿Sabes que los interruptores pueden tener más bacterias que el váter? ¿O que el mando a distancia debería limpiarse a diario? Aprovecha la cuarentena para desinfectar aquello que no sueles limpiarPor Laura Bech
Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech
En estos días de confinamiento, hay varias palabras que resuenan: fortaleza, resistencia y solidaridad. Virtudes que también se pueden fomentar practicándolas incluso si estás en casaPor Laura Bech
Están presentes en la mayoría de los alimentos que utilizas en una dieta equilibrada, pero la manera en los cocinas puede estropear sus propiedadesPor Laura Bech
Su efecto casi inmediato lo ha convertido en un fármaco de uso habitual, pero hay que tomarlo siempre bajo receta y con control de un médicoPor Laura Bech
Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech
Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech
Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech
