No desaproveches la oportunidad de deshacerte de la grasa que te sobra mientras duermes. Puedes conseguirlo con unos hábitos muy sencillos que, además, te garantizarán un buen descanso.Por Cristina Soria
Una buena alimentación es una de las claves para mantener a raya el colesterol, y no hay mejor manera de cumplir con este requisito que conociendo los alimentos que más nos perjudican y los que más nos benefician para este fin.Por Cristina Soria
El deporte no solo favorece la quema de grasa y nuestro aspecto físico. Hay un beneficio aún más importante que tiene que ver con nuestra salud y es el aumento de la resistencia física. Aquí te explicamos qué ocurre en nuestro organismo cuando esta mejora y por qué te hace sentir mucho mejor.Por Cristina Soria
La juventud tiene una sabiduría innata que le hace seguir adelante con el convencimiento de que lo mejor está por llegar, sin embargo, cuando llegamos a la madurez a veces es difícil sentir esa seguridad ciega, y la resiliencia aporta otras claves para superar las dificultades y las situaciones traumáticas.Por Cristina Soria
Las mascotas no saben que existe el cambio climático y el calentamiento global, y sin embargo sufren sus consecuencias asociadas a un mayor calor, cambio de ciclos y más peligros ambientales como parásitos y bacterias.Por Cristina Soria
Si tu cabello comienza a caerse más de lo esperable, es el momento de revisar varios factores que podrían ser la causa, incluyendo tu alimentación.Por Cristina Soria
Practicar yoga con tus hijos puede ser muy divertido, además de saludable. Disfruta con ellos de tus asanas favoritas, mientras creáis entre vosotros un vínculo único e irrompible.Por Cristina Soria
Muchas veces pensamos que la autoestima solo depende de que creamos en nosotros mismos, y que si tuviéramos más confianza en lo que podemos hacer, a largo plazo, nuestra autoestima podría crecer y fortalecerse sin limitación.Por Cristina Soria
No gozan de la mejor fama, pero las máquinas que te ofrece tu gimnasio pueden ser muy efectivas si sabes elegir las que de verdad te convienen.Por Cristina Soria
Tu gato requiere de ciertos cuidados, como que le asegures una correcta hidratación, ya que ellos no son muy amigos del agua. La comida húmeda es una excelente forma de asegurarle una correcta ingesta de agua a través de su alimentación.Por Cristina Soria
Hay mitos acerca de la alimentación que de tanto oírlos parecen grandes verdades. Estos son algunos de los que debes desterrar cuanto antes.Por Cristina Soria
No necesitas ir al gimnasio para hacer ejercicio y prepararte para la llegada del verano. Solo tienes que dar con la app que más se ajusta a tus necesidades y empezar a entrenar hoy mismo.Por Cristina Soria
En ocasiones, el dolor de cabeza tiene su origen en la alimentación. En ese caso es conveniente poder detectar qué tipos de alimentos deberíamos comenzar a eliminar o, al menos, sustituir por otros.Por Cristina Soria
Esta disciplina de meditación es en sí misma una forma de pensar y de vivir, que persigue una forma de resolver nuestros problemas y preocupaciones basada en los sentidos y en no perdernos en laberintos mentales.Por Cristina Soria
La naturaleza siempre busca el equilibrio, por esta razón la situación medioambiental está viviendo un momento dramático que exige soluciones urgentes. Si en cada casa logramos hacer una vida sostenible estaremos colaborando con la salud del mundo en el que vivimos.Por Cristina Soria
La tos produce un dolor de pecho muy característico, es muy molesta, y en muchas ocasiones resulta un desgaste mayor al del resto de malestares que podemos arrastrar en un resfriado, gripe o catarro.Por Cristina Soria
No queremos que falten las frutas en nuestra vida, tanto para consumirlas frescas como cocinadas. En este último caso es mejor seguir algunas recomendaciones.Por Cristina Soria
Cuando piensas que todo lo que consigues no es gracias a tu valía, sino a la suerte, porque en realidad te consideras un fraude, seguramente sufras este síndrome.Por Cristina Soria
Aunque correr parece que no entraña más preparativos que salir a la calle con unas zapatillas, lo cierto es que algunas lesiones de pies y articulaciones pueden surgir si no tenemos en cuenta el estado de nuestros pies, las zapatillas que utilizamos o la postura que ejercemos al correr.Por Cristina Soria
Tomar fruta siempre es positivo, y si nos planteamos en qué orden tomarla no es porque exista una opción que pueda ser perjudicial, sino que de cara a favorecer la absorción de nutrientes, ayudar a la digestión o favorecer la contención de la dieta el orden de cómo ingerimos la fruta si puede alterar el resultado de nuestra comida.Por Cristina Soria
Convivir con una mascota implica incluir en tu hogar a un animal que por mucho que lo humanicemos mantiene intactas algunas conductas primarias que son las que le hacen ser él mismo.Por Cristina Soria
Los tomas con toda tranquilidad porque en algún momento algo, o alguien, te hizo pensar que te ayudarían a controlar tu peso. Pero a veces las cosas no son lo que parecen, y puede que te estés apropiando de unas calorías de más sin saberlo.Por Cristina Soria
Es difícil no reconocerse en más de una ocasión comprando algo que no necesitamos y que, por lo tanto, no vamos a utilizar. Y no nos referimos a darle poco uso, sino a no utilizarlo nunca, literalmente.Por Cristina Soria
Los perros son unos excelentes compañeros para las personas porque son capaces, entre otras cosas, de aprender de memoria aquellos actos y palabras que mejoran su convivencia con nosotros.Por Cristina Soria
Tienen fama de independientes e inteligentes, y así lo demuestra un estudio realizado en Tokio, que asegura que son capaces de reconocer su nombre, aunque decidan ignorarte.Por Cristina Soria
Hacer un buen regalo es un auténtico placer, y más si se trata de regalar a nuestra madre. Si da la casualidad de que, además, es amante del yoga, con estos regalos acertarás seguro.Por Cristina Soria
Un gran número de la población sufre de hipertensión crónica, y una dieta baja en sal es fundamental para evitarnos problemas de salud provocados por este motivo.Por Cristina Soria
Hacer deporte es fundamental para nuestra salud, pero es que además es capaz, según un estudio de las universidades de Yale y Oxford, de hacernos más felices que el dinero.Por Cristina Soria
Los atracones nocturnos, irrefrenables y continuos, responden a un trastorno alimentario que puede tener serias consecuencias para nuestra salud.Por Cristina Soria
Si alguna vez has tenido que caminar de puntillas porque no logras soportar las altas temperaturas que irradian la arena de la playa, piensa que tu perro siempre camina descalzo y con la llegada del calor cualquier acera puede quemarle las almohadillas.Por Cristina Soria
La diabetes puede manifestarse de muchas maneras, y existen afecciones menores que pueden ser sintomáticas de esta enfermedad, aunque en un principio no veamos una relación clara.Por Cristina Soria
