Si comer es un placer, mucho más felices nos hacen aquellos alimentos que nos sanan por dentro y por fuera. El aguacate tiene multitud de beneficios para nuestra salud y muchos de ellos se ven por fuera, porque ayuda enormemente a nuestra piel, cabello y articulaciones.Por Cristina Soria
La respuesta no siempre está clara, porque no es una cuestión de tiempo sino de calidad. Sin embargo, existen estudios que se aproximan a cuál debe ser la duración de estos intervalos para garantizar que nuestra salud está bien cuidada.Por Cristina Soria
La facilidad que tenemos durante la infancia de hacer nuevos amigos es realmente envidiable, porque en cuanto empezamos a sumar años nos deshacemos de toda la espontaneidad y la curiosidad que nos lleva a preguntar ¿cómo te llamas?Por Cristina Soria
El atún está por todas partes en nuestra alimentación y, sin embargo, tiene mala fama. El mercurio es una de las mayores preocupaciones de los amantes de este pescado, y la cantidad de ácido fólico que aporta es la cuestión que más interesa a las mujeres embarazadas.Por Cristina Soria
Tener piscina en verano es un lujo que no está al alcance de todos, pero si vas a construir o instalar una en tu casa debes tener en cuenta qué tipos existen y cuál se adapta mejor a lo que esperas de ella.Por Cristina Soria
Cuando viajamos o tenemos más tiempo libre pueden surgir situaciones capaces de convertir las vacaciones en una crisis de pareja, dado que nuestra rutina cambia y afrontamos otras situaciones para las que no tenemos un consenso prefijado.Por Cristina Soria
Aunque siempre aconsejaremos adoptar perros antes de comprar, lo cierto es que hay razas que son muy codiciadas a nivel internacional por haber muy pocos ejemplares fuera de las fronteras de donde han sido criados de forma habitual.Por Cristina Soria
Por definición, un coach es una persona que te tutela en un aspecto concreto y te ayuda a mejorar tus habilidades, bien sean en relación a tus emociones, relaciones sociales, vida saludable o economía.Por Cristina Soria
El pan es uno de los productos que más ha cambiado en las últimas décadas. Los expertos y nuestras abuelas saben que cuando hace 20 años comprábamos una barra de pan, esta tenía unas características muy distintas a las que compramos hoy. Ahora, por fin, una ley protege nuestros derechos como consumidores.Por Cristina Soria
Perdonar no es fácil, porque requiere olvidar ciertas ofensas o problemas producidos por los demás. Pero parece ser que resulta mucho más difícil pedir disculpas porque presupone que nos hemos equivocado.Por Cristina Soria
Los bichones malteses son perros pequeños y con una alta longevidad. Sin embargo, tienen su punto débil en la sensibilidad de sus ojos, articulaciones y en la posibilidad de padecer problemas de estrés que desencadenen en un temblor casi crónico.Por Cristina Soria
Conocer qué hace tan especial a este estilo decorativo puede ayudarte a mantener una coherencia en tu hogar o espacio de trabajo, y a reconocer hasta qué punto una mezcla de estilos podría no beneficiar al conjunto.Por Cristina Soria
Existen evidencias científicas que relacionan la contaminación con la pérdida de libido, sobre todo en el caso de los hombres, y que también influye muy negativamente en su fertilidad.Por Cristina Soria
A veces todo se limita a saber cómo comer, y no tanto a qué comemos. La comida es un placer, y para que siga siéndolo una buena forma de disfrutarla es tener en cuenta algunos trucos para que siga aportándonos los nutrientes necesarios sin engordar.Por Cristina Soria
Dormir bien es salud, sin embargo, parece que cada vez le robamos más tiempo a nuestro sueño, como si se tratara de un hábito superfluo. Y no lo es.Por Cristina Soria
El aseo no suele ser la zona de la casa más amplia y, sin embargo, se trata de un espacio de intimidad que busca establecer una relación de sensibilidad, con nosotros mismos y con las visitas.Por Cristina Soria
Cada vez están más extendidas las intolerancias a la lactosa, y se cree que la leche podría ser la causante de la hinchazón y de otras molestias físicas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?Por Cristina Soria
Los huevos aportan proteínas de calidad, minerales y vitaminas. Y pese a que aún gozan de una mala fama que nos advierte de que no debemos consumir demasiados a la semana, diversos estudios han roto ese mito y desvelan que, en individuos sanos, hasta 6 huevos semanales pueden incorporarse a nuestra dieta sin problema.Por Cristina Soria
La forma en que nos tratan nuestros padres durante la infancia define qué tipo de adultos seremos en un futuro y qué carencias o seguridades podremos tener desde un plano afectivo.Por Cristina Soria
Lo que hace a la fibra tan importante en nuestra dieta no es la energía que nos da ni su función metabólica porque, de hecho, no aporta ningún valor nutritivo ni interviene en estos procesos, dado que no es un nutriente.Por Cristina Soria
El vino tiene propiedades saludables siempre que se consuma con moderación. La mayoría de sus efectos positivos no son propios del vino, sino de la uva, pero la fermentación multiplica algunas de sus características. Y si es ecológico, se suele garantizar mantener el máximo de propiedades.Por Cristina Soria
Aunque tengan fama de ariscos, lo cierto es que los gatos adoran la compañía de sus dueños y lo demuestran en una relación empática, en la que se ha demostrado que resultan altamente beneficiosos para nuestra salud.Por Cristina Soria
Si cuando te pones nerviosa ante una situación estresante notas que tu respiración te delata y que no puedes controlar la velocidad a la que respiras, debes saber que lo que padeces es una taquipnea, y que es una herencia del ser humano de la época más primaria de nuestros parientes homínidos.Por Cristina Soria
Determinar si existen pistas para creer que tu gata está en proceso de gestación es una cuestión importante para mejorar su salud y ayudarle a pasar esta experiencia.Por Cristina Soria
El agua es uno de los bienes más preciados del planeta, y desde nuestra infancia se nos enseña que hidratarnos es una de las mejores cosas que podemos hacer para preservar nuestra salud.Por Cristina Soria
Descubrir qué es realmente la flora intestinal te puede aportar un punto de vista muy sorprendente sobre cómo funciona tu organismo, sus necesidades y las razones por las que muchos alimentos que parecen inocuos pueden producir efectos muy peligrosos en tu organismo.Por Cristina Soria
La series de televisión son una moda que vino para quedarse porque, ahora, consumimos más ficción que nunca, y esto puede jugar un papel muy provechoso para ensalzar algunos estados anímicos y superar retos cotidianos.Por Cristina Soria
Convertir cualquier conversación o momento de relax en una oportunidad para cuidarnos no es mala idea, porque las bebidas que se suelen asociar al terraceo no siempre nos convienen: ni eliminan nuestra sed ni resultan beneficiosas para la salud.Por Cristina Soria
Tener animales en casa mejora nuestra predisposición para la empatía, nos hacen compañía y resulta divertido observar cómo juegan. Sin embargo, no todo el mundo se siente preparado o tiene el espacio suficiente para tener en casa a un perro o un gato.Por Cristina Soria
Con solo 16 años, esta estudiante sueca se ha convertido en un referente para cientos de miles de personas en todo el mundo. Su lucha contra el cambio climático puede marcar un antes y un después de la concienciación ecologista del planetaPor Cristina Soria
La timidez puede convertirse en un problema enorme cuando esta es desmesurada e indiscriminada, y constituye un trastorno social que limita totalmente nuestras relaciones con otras personas y aniquila nuestra autoestima encerrándonos en nosotros mismos.Por Cristina Soria
La depresión no siempre se muestra como un estado emocional gris y falto de energía. Cada vez existen más casos de personas que llevan una máscara sonriente, pese a que por dentro sufren los síntomas clásicos de la depresión.Por Cristina Soria
Tener gases es más molesto que perjudicial para nuestra salud, pero lo cierto es que nos gustaría librarnos de ellos todo lo que sea posible.Por Cristina Soria
Es posible, que en alguna ocasión te hayas planteado suprimir el consumo de carne en tu dieta por una cuestión de conciencia o ecológica. Pero, ¿conoces los beneficios que una decisión así tiene para tu salud?Por Cristina Soria
El ácido fólico, o vitamina B9, no solo es imprescindible para garantizar la correcta formación del tubo neural en el feto. En los últimos tiempos se ha descubierto que también puede estar relacionado con unos mayores niveles de fertilidad.Por Cristina Soria
Ayuda a tu aparato digestivo a olvidarse de las digestiones lentas y pesadas con unas sencillas pautas relacionadas con nuestra alimentación.Por Cristina Soria
Perder grasa y definir la musculatura es el combo perfecto que nos motiva a realizar ejercicio físico. Para conseguirlo, es necesario seguir una serie de pautas, tanto de alimentación como de entrenamiento.Por Cristina Soria
Cualquier entrenamiento que se precie incluye al menos un tipo de plancha, ya que es un ejercicio tan sencillo como efectivo. Eso sí, siempre que lo realicemos de la manera correcta.Por Cristina Soria
El calor hace estragos y empezamos a no poder pasar el verano sin el aire acondicionado aunque somos conscientes de que nos reseca las vías respiratorias, produce infecciones y su uso no es ecológico.Por Cristina Soria
