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Cristina Soria
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El poder de la música logra sorprendernos cuando menos nos lo esperamos. Nos emociona, nos activa y es capaz de relajar el nivel de estrés, porque cuando escuchas aquello que te gusta y que está relacionado con tu estado de ánimo estás liberando neurotransmisores, concretamente dopamina y serotonina, y esto te calma, te centra y te imbuye en un estado de felicidad.Por Cristina Soria El dormitorio es un territorio íntimo de paz y personalidad, que funciona como lanzadera hacia nuestros sueños. Por eso debe ir impregnado de quiénes somos y de quiénes queremos ser y, además, albergar los elementos necesarios para sumergirnos en la calma y la tranquilidad necesaria para descansar con placidez e ilusión.Por Cristina Soria La diabetes emocional no existe, pues no existen diabéticos que lo sean tan solo por vivir situaciones estresantes. Sin embargo, sí existe una relación directa entre estrés y la subida de glucosa en sangrePor Cristina Soria Parece que en ocasiones humanizamos en exceso a nuestras mascotas, pero lo cierto es que los gatos sufren síntomas de estrés, como nosotros, cuando ven amenazado su entorno.Por Cristina Soria Un estudio reciente asegura que cuando el ejercicio físico se concentra únicamente durante los fines de semana se logran alcanzar unos objetivos óptimos y suficientes para mantener nuestro estado físicoPor Cristina Soria El 'burpee' es un ejercicio de alta intensidad fantástico para quemar grasa y convertirla en músculo. No necesitas nada más que tu cuerpo y la técnica suficiente para que, en poco tiempo, puedas notar los resultadosPor Cristina Soria En el ajetreo diario resulta muy complicado encontrar el equilibrio entre comer bien y disponer del tiempo necesario para cocinar y asegurarnos de que todo lo que comemos es lo que realmente queremos consumir.Por Cristina Soria Para ellos la comida es auténtica pasión y asocian los alimentos y sus sabores a un comportamiento positivo o a una relación concreta con una persona. Por eso es un bonito detalle que las chuches que les damos no siempre sean industriales y que sean más saludables y aporten un ingrediente secreto: nuestro amor.Por Cristina Soria Con el nuevo año este mes se convierte en un deshojar constante de la margarita. ¿Lograré mejorar las cosas o seguiré un año más exactamente igual? Seguro que te esfuerzas en no dañar el planeta, pero este inicio de año es el momento ideal para replantear tus objetivos y ver cómo optimizar tus esfuerzos.Por Cristina Soria Los 'selfies', a menudo, son tomados como una forma de egolatría que puede volverse adictiva, sin embargo, y con moderación, pueden resultar beneficiosos para mejorar tu autoestimaPor Cristina Soria Una situación de dificultades económicas severas puede hacer que todo tu mundo cambie, sin embargo, una actitud resiliente puede ayudarte a sacar las conclusiones necesarias para esquivar una situación similar en el futuro.Por Cristina Soria Los ejercicios cardiovasculares son los que nos hacen perder grasa, sin embargo, ni todos consisten en salir a correr ni tampoco precisan aparatosPor Cristina Soria Muchos de los objetos que manipulas todos los días son perjudiciales para el medio ambiente porque pueden tardar hasta 200 años en biodegradarse.Por Cristina Soria Las rupturas son difíciles, y más si hay seres queridos a nuestro cargo. Las mascotas son otro tipo de 'hijos' que pueden generar disputas ante una separación y que si no se llega a un acuerdo pueden representar una batalla dolorosa que afrontar sin una legislación determinante.Por Cristina Soria Cómo nos sentimos con nosotros mismos se traduce en nuestra autoestima, y eso se suma por partida doble en una relación de pareja, que se juega mucho de su felicidad en el nivel de autoestima de ambos.Por Cristina Soria Las alergias llegan a nuestra vida en cualquier momento y pueden cambiar completamente nuestra percepción de la comida, obligándonos a prestar atención a lo que comemos, pues a diferencia de las intolerancias, las alergias pueden tener efectos muy graves para nuestra salud.Por Cristina Soria Por mucho que los locales comerciales pudieran querer que los perros entren en ellos, la ley tiene la última palabraPor Cristina Soria La sensación de fatiga muscular puede hacer que abandones el entrenamiento, sin embargo hay remedios que puedes poner en práctica para minimizarla.Por Cristina Soria Si estás pensando en construirte una casa, las casas pasivas son algo más caras que las normales, pero a medio plazo amortizan el gasto de forma evidente, dado que basan su estructura en el consumo mínimo de energía y el aprovechamiento total de las condiciones bioclimáticas.Por Cristina Soria Cuando se sufre sensibilidad dental, toda ayuda es poca para aliviar los dolores y molestias que ocasiona. Por eso, además de consultar con tu dentista, queremos ofrecerte una serie de remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar los síntomas.Por Cristina Soria El perfeccionismo excesivo afecta a todos los niveles de nuestra vida, además de hacernos sentir realmente infelices e insatisfechos.Por Cristina Soria Hay ciertos alimentos que evitamos porque sabemos que no nos bastará con probarlo porque el paladar nos pedirá más, lo que nos lleva a preguntarnos si existe la adicción a alimentos como el chocolate o las patatas fritas.Por Cristina Soria En torno al metabolismo giran una serie de cuestiones que no siempre podemos resolver y que nos serán de gran ayuda a la hora de conseguir el peso que queremos.Por Cristina Soria Estos consejos para depurar tu organismo después de las fiestas también sirve para potenciar hábitos saludables durante todo el año.Por Cristina Soria Para cuidar nuestro abdomen debemos tener cuidado con las digestiones, pues cuanto menos pesadas sean más le ayudaremos a deshincharsePor Cristina Soria Elige bien tus desayunos para llenarte de energía sin añadir calorías innecesarias y ayudarte a eliminar ese par de kilos de más.Por Cristina Soria Estos frutos del bosque no son tan conocidos como los arándanos, con quienes guardan un parecido bastante razonable. Se suelen consumir en infusión o mermelada, y sus beneficios para la salud son tan valiosos como numerosos.Por Cristina Soria Conseguir una cena sabrosa sin que resulte demasiado pesado o sea perjudicial para nuestra salud es posible.Por Cristina Soria Hay verduras que tienes que incluir en tu alimentación porque te ofrecen tantos beneficios que no podrás prescindir de ellas en tus platos.Por Cristina Soria El peor regalo que puedes darte esta Navidad es una subida de tus niveles colesterol malo, y aunque probablemente te veas abocada a cambiar tus ritmos durante estos días, recuerda que comer sano no está reñido con disfrutar de estas fiestas.Por Cristina Soria El concepto de normalidad se utiliza en psicología para hablar de lo que es habitual, pero eso no quiere decir que lo normal sea siempre, ni mucho menos, lo bueno.Por Cristina Soria Poner en movimiento vuestro cuerpo os une, porque el propio ritual deportivo alimenta la cohesión familiar, su comunicación y os ayuda a adquirir rutinas de bienestar que podrán acompañaros para siempre.Por Cristina Soria Los perros son animales que pueden sorprendernos más de lo que creemos, si tenemos en cuenta el increíble parecido que guardan con otros animales.Por Cristina Soria Elaborar un cóctel es un ritual divertido al que podemos sumar la sorpresa de añadir nuevos sabores a nuestra mesa.Por Cristina Soria El 2019 llega cargado de tendencias decorativas dispuestas a renovar tu hogar. Parece que ha llegado el momento de prestarle atención a la decoración de los techos y de que el color blanco ceda parte del gran protagonismo que ha tenido en los últimos años.Por Cristina Soria Las mascotas son uno más de la familia, y son precisamente los niños de la casa los que primero perciben que Papá Noel y los Reyes Magos deberían acordarse de ellos y atender sus peticiones. Además, esta época navideña es perfecta para cambiar algunos accesorios perrunos y gatunos y darle un punto de estilo a su nuevo mobiliario.Por Cristina Soria Independientemente del tamaño que tenga, el recibidor estancia muy importante en una casa. Es la entrada y la carta de presentación tanto para los invitados como para los que viven en ella, y hay que poder configurarlo en función de las necesidades y del estilo que se le quiera dar.Por Cristina Soria
