La rutina de ir al gimnasio puede acabar siendo inaguantable cuando no añade un extra de diversión, reto y originalidad. Cuando hacer ejercicio es un calvario deja de ser sostenible, y por esas grietas puede hacerse fuerte la idea de abandonar. No lo permitas y busca soluciones al aburrimiento.Por Cristina Soria
Se trata de descubrir cuáles son las pequeñas acciones diarias que pueden hacer que cambien la perspectiva que tenemos de nuestra vida y hacerla mucho más feliz.Por Cristina Soria
Repleto de neuronas, autónomo y uno de los grandes responsables de la salud de nuestro sistema inmune, la idea de que el intestino es nuestro segundo cerebro gana cada vez más terreno.Por Cristina Soria
Cuando se trata de lesiones leves, son cada vez más los especialistas que recomiendan mantener algún tipo de actividad física que favorezca la recuperación.Por Cristina Soria
Vivir en pareja hace que nos olvidemos de cuestiones que siendo soltera son continuas: el interés por conocer a otras personas, el flirteo, la diversión sin dar explicaciones y la posibilidad de gustar a cualquiera en cualquier momento. Sin embargo, todo esto que podría ser divertido, puede causarnos dudas, ansiedad y temor, pues afrontar la vida tras una ruptura es un proceso resiliente.Por Cristina Soria
Los alimentos 'detox' son aquellos que aportan un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, y por tanto, ayudan a que el organismo se depure expulsando las toxinas retenidas en el aparato digestivo y renal de forma sencilla. Para este objetivo, las frutas son siempre unas aliadas de primer orden.Por Cristina Soria
Es cierto que las pesadillas nos hacen pasar malas noches y tienen efectos negativos para nuestra salud, pero hay una parte de ellas que es beneficiosa.Por Cristina Soria
Hay ocasiones en las que realizando un entrenamiento intenso de 'spinning' no conseguimos resultados y sentimos que nuestro trabajo físico no avanza. Estas son las causas más comunes.Por Cristina Soria
Un nuevo material, con aspecto transparente y sacado de la madera. podría revolucionar el mundo, tanto con sus aplicaciones como por su respeto del medio ambiente.Por Cristina Soria
En ocasiones se comportan de forma que parecen humanos, pero tal vez seamos nosotros quienes deberíamos aprender de los perros y gatos, y ser como ellos incorporando algunas de sus cualidades.Por Cristina Soria
Según el último libro de Luis Rojas Marcos, Profesor de Psicología de la Universidad de Nueva York, cuanto más hablamos y expresamos lo que nos preocupa o nos alegra, más tiempo podemos llegar a vivir, ¿por qué? Te lo explicamos.Por Cristina Soria
No deben faltar en tu dieta si quieres evitar los problemas de sueño y ánimo que llegan con la primavera y la astenia que esta provoca.Por Cristina Soria
Todo lo que deseamos y esperamos de la vida no se explica sin apelar a nuestros sueños y deseos de infancia. De esta manera, nuestra propia identidad y autoestima debe todo lo que fue (y es) a aquellos momentos de niñez en los que aprendimos a ser nosotras mismas.Por Cristina Soria
Todos los días hacemos un sinfín de cosas, así que desde que abrimos los ojos por la mañana tenemos cientos de opciones para errar, y también para demostrar nuestra pericia. Sin embargo, socialmente los errores están muy mal vistos, y desarrollamos una aprehensión total a que los demás nos vean fracasar en nuestros intentos.Por Cristina Soria
Cuando reciclamos estamos ayudando al planeta, pero también estamos creando puestos de trabajo y colaborando a que las personas que nos rodean sean conscientes de que el planeta necesita nuestra ayuda con urgencia.Por Cristina Soria
Cuando por fin nos decidimos a ir a un gimnasio, la responsabilidad de elegir bien es muy importante, pues si fracasamos en el intento pueden pasar muchos meses hasta que volvamos a reunir las fuerzas para pagar la matrícula de otro centro.Por Cristina Soria
De entre todas las posibles mascotas, el perro aporta una cualidad inconfundible: la seguridad. Estos animales pueden velar por nuestra defensa y convertirse en los héroes de la casa ante un robo o un conflicto con extraños.Por Cristina Soria
La cocina es todo un arte que, como tal, te invita a experimentar numerosas sensaciones diferentes, a la vez que te ayuda a desarrollar capacidades necesarias para el día a día.Por Cristina Soria
Tener mascota en casa suele ser un gesto de humanidad, pues nos hace empatizar con un ser que nos necesita para sobrevivir y a cambio nos da todo su cariño. Mucho se ha hablado del amor que dan los perros, pero los gatos no se quedan atrás y aquí están algunas pruebas científicas.Por Cristina Soria
Ser perfeccionista es una cualidad positiva cuando nos hace sentir que aquello a lo que dedicamos tiempo tiene sentido y que crecemos día a día con actos que son perdurables y que alimentan nuestra autoestima, luchando contra la procrastinación.Por Cristina Soria
Las flores se asocian a la primavera y no solo a la que vivimos en el exterior. Rodéate en casa de motivos florales en los textiles, papeles pintados y tapizados, y disfruta de la alegría renovada de esta época del año tan viva.Por Cristina Soria
Comer en un 'catering' es un abrir la veda a todo tipo de miniplatos que nos ofrecen de manera constante y a los que no sabemos decir que no. Elige siempre los mejores y disfruta del momento.Por Cristina Soria
No existen muchos alimentos que se mantengan intactos a lo largo del tiempo. Sin embargo, aquellos que mantienen un alto nivel de acidez o carencia de agua son los que logran sobrevivir al tiempo y hacerse eternos.Por Cristina Soria
Realizar un entrenamiento de fuerza, junto con una correcta alimentación y sin dejar de lado el ejercicio cardiovascular ha demostrado ser de gran ayuda a la hora de prevenir la diabetes tipo 2.Por Cristina Soria
Las has padecido y las volverás a padecer, porque las gastroenteritis son tan comunes como piensas. Por suerte, por lo general no son graves y se pasan al cabo de unos días.Por Cristina Soria
De forma casi automática damos por sentado que todo alimento que esté en la nevera se conservará mejor, porque el frío mantiene sus propiedades durante más tiempo. Sin embargo, esta cuestión no es siempre así, e incluso hay alimentos que sufren cambios negativos por la refrigeración y que se mantendrían mejor fuera de la nevera.Por Cristina Soria
Los cítricos son imprescindibles en nuestra dieta, principalmente por su elevado contenido en vitamina C. Pero no todo se reduce a naranjas y limones. El kumquat es un cítrico que viene de China y que puede convertirse en una de tus frutas favoritas.Por Cristina Soria
Comer fuera de casa puede ser muy saludable, además de económico, si sabes cómo organizarte y cómo distribuir el contenido de los menús.Por Cristina Soria
Tras años de levantar pesas y recorrer todas las máquinas del gimnasio al realizar un entrenamiento tradicional, parece que los entrenamientos funcionales han llegado a nuestras vida para quedarse y darle un nuevo giro a la forma de hacer ejercicio.Por Cristina Soria
Si las críticas te hacen daño y generan en ti una sensación de frustración, tal vez ha llegado el momento de analizar qué significan para ti y aprender a canalizarlasPor Cristina Soria
La mirada y la atención que demuestran los perros a veces nos hacen pensar que son capaces de comprendernos. Existen estudios científicos que ahondan en estas circunstancias y buscan explicaciones genéticas a por qué los perros son tan proclives a entendernos.Por Cristina Soria
