¿Y después qué? Cómo gestionar la fama después de Operación Triunfo 2023

Los participantes en OT 2023 han reído, han llorado, se han divertido, se han sentido solos, tristes, felices y emocionados, un sinfín de sentimientos y emociones han aflorado día tras día en la Academia.

El programa llega a su fin y toca afrontar una nueva realidad: la vida en el exterior de la Academia más famosa de la televisión.

Saber gestionar la fama es algo que, generalmente, tenemos que aprender. Nadie está preparado para convertirse en el foco de todas las miradas de la noche a la mañana.

Si no se cumplen las expectativas corremos el riesgo de hundirnos, y es aquí cuando aparecen emociones negativas como la ansiedad y el estrés.

Los participantes del talent show musical se enfrentan a partir de ahora al que, quizá, sea el reto más difícil: resistir al giro que ha dado su vida en tres meses, superar el éxito del fenómeno y hacerse un hueco real en la música.

Asimilar el éxito es muy difícil porque nunca hasta ahora se habían enfrentado a una situación parecida.

Las expectativas que se depositan sobre los finalistas son muy altas. Se supone que son los mejores y que deben seguir siéndolo.

Todo se resume, en definitiva, en controlar el estrés, hacer ejercicio, meditar, ir a terapia y aprender a gestionar todas aquellas herramientas con las que mantener su salud mental en el mejor estado posible.