El decálogo de Elsa Pataky en ¡HOLA!: desvelamos sus 10 trucos de belleza para estar así de impresionante

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1. Su deporte actual

A lo largo de los años, la rutina de deporte de Elsa Pataky ha variado según sus objetivos y necesidades. “Sigo haciendo muchísimo deporte, he pasado del yoga a hacer sobre todo pilates y muchas pesas, ejercicios fuertes de fitness con peso, para fortalecer mi musculatura, porque para mí es el nuevo antienvejecimiento”, nos cuenta la actriz, quien busca mantenerse fuerte disfrutando del deporte.

Además, esta afición la comparte con su marido, Chris Hemsworth, de quien la propia Elsa nos dice que se cuida mucho. “Hace mucho ejercicio y está mucho tiempo en exteriores, con lo que también se protege mucho la piel. A veces me pregunta por un sérum de los míos y lo compartimos, la verdad es que nos cuidamos los dos”. El cuidado diario requiere sacrificio y constancia, y la pareja tiene su propio gimnasio en casa, por lo que entrenan diariamente. “Antes de ver la tele o irme a una fiesta, prefiero entrenar porque es lo que me sienta bien y me hace feliz”, añade.

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2. Ducha de agua fría

“Por las mañanas me gusta darme una ducha de agua fría, o me tiro directamente a la piscina, sea invierno o verano, para reactivar la circulación”, nos confiesa Elsa. Así que con mucha valentía y resolución se sumerge en agua a baja temperatura, algo que mejora la circulación de la sangre y aumenta el ritmo cardíaco, por lo que la sangre viaja a más velocidad por el cuerpo. Por lo tanto, el metabolismo se activa, se estimula el sistema nervioso, se incrementa el oxígeno, y se mejora la calidad del sueño.

3. Rutina de belleza

Después de la ducha de agua fría, viene la rutina de cremas, algo que heredó de su madre, cuando la veía desde pequeña cuidarse de su piel. “Es algo que he heredado de ella y espero transmitir a mis hijos, no solo a la niña, sino a todos”. Pero, ¿qué productos incluye en su rutina diaria?

“Primero limpio mi rostro y después me pongo una hidratante, Aquasource Hyalu Plump Gel, y una reafirmante, con Blue Therapy Uplift Day, mientras masajeo mi piel. No tengo mucho más tiempo por las mañanas, porque a esa hora los niños ya están despiertos”, nos cuenta entre risas. Además, Elsa Pataky es muy consciente de protegerse la piel de los rayos solares, por eso nunca sale de casa sin ponerse protección solar, incluso en invierno.

4. Piedra Gua Sha

Nunca es tarde para incorporar nuevos hábitos, como la piedra Gua Sha que, la actriz ha descubierto hace poco. “Junto con mi rutina de los productos de Biotherm, me aporta todo lo que necesita mi piel. Para mí es clave tener una piel hidratada, jugosa y reafirmada para sentirme yo. Los minutos que dedico a diario a la piel son mi momento de relax y tranquilidad”, nos cuenta.

Este masajeador facial tiene numerosos beneficios como estimular la circulación del músculo, disminuir las inflamaciones faciales, ayuda a la microcirculación y, en general, ayuda a eliminar toxinas acumuladas.

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5. ‘Mens sana in corpore sano’

Este aspecto es fundamental para Elsa, quien nos confiesa que ha ido a terapia y considera “imprescindible” cuidar la salud mental, algo que intenta inculcar a sus tres hijos. “La salud mental es importantísima. He ido a terapia y me parece imprescindible haber tenido personas que te ayudan, en determinados momentos de tu vida, a encontrar el camino más adecuado”.

Por otro lado, ha encontrado en la pintura su momento de “desconexión”. “He comenzado a pintar y lo estoy disfrutando muchísimo. Es como una meditación y me ayuda. Doy clases con mi madre y con mi hija, y ahora llevo mi cuadro y mis pinturitas a todas partes”, comparte en las páginas de nuestra revista.

6. Alimentación

Tal vez no existan fórmulas ni recetas mágicas, pero está claro que Elsa mantiene una alimentación sana y limpia para mantener un cuerpo perfecto.

“Siempre me ha gustado cuidarme y he admirado mucho a la gente atlética. Desde que era muy joven me he informado mucho y he leído libros para mantenerme y sentirme bien. Siempre he sido muy fan de las mujeres fuertes, atléticas, de las corredoras de maratones”.

Por otro lado, el cuidado de su alimentación es algo que ha heredado de su progenitor. “Mi padre se ha cuidado mucho de toda la vida, come de forma muy sana y me ha hablado de lo que es bueno y no, con lo que lo he aprendido desde pequeñita. Para mí ha sido mi mayor fuente de inspiración”.

7. Chupitos de hierba

La actriz está en constante evolución, y siempre está dispuesta a lanzarse a la aventura y probar cosas nuevas. Le preguntamos por su último descubrimiento healthy, y Elsa nos responde: “Estoy tomándome unos chupitos de hierba pura cada mañana. Tiene cualidades muy buenas y te da mucha energía en ayunas, pero tiene un sabor fuerte”. Además, de estos ‘chupitos’ de hierba que se toma cada mañana, añade a su rutina un zumo de agua con limón y su té verde.

8. El momento actual

Elsa se encuentra tranquila y en paz, intentando dejar la presión a un lado y disfrutando del presente. “Estoy en un momento muy de vivir y disfrutar día a día. Simplemente que las cosas pasen de manera natural, ya no con ese ansia de perseguir, de “tengo que hacer, tengo que tener”. Más serena y madura, la actriz sabe cuándo parar para volver a arrancar, pero ya sin las ansias del pasado y muy consciente —cada día más y mejor— de lo que verdaderamente importa.

Montar a caballo siempre ha sido su pasión, y estos momentos le ayudan a desconectar. “Estoy, por ejemplo, en el campo a caballo, veo un pájaro y me detengo para observarlo. No sé, disfruto de esos instantes. Vamos todo el día demasiado deprisa, mis hijos siguen siendo pequeños, voy para arriba y para abajo, pero me obligo a mí misma a ver que las pequeñas cosas dan felicidad y no buscarla en lo que no tienes. Acabas frustrándote cuando tienes muchas expectativas”, nos dice.

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9. La vida frente al mar

Tener el océano frente a su casa, ha hecho que el mar sea imprescindible para Elsa y su familia, y también los planes rodeados de naturaleza. Podemos decir que la familia Hemsworth-Pataky tiene una relación muy directa con el mar, forma parte también de la filosofía de vida en Australia y su pasión por el surf… “Doy largos paseos por la playa, me gusta llevar a los perros a correr a la orilla del mar. Hay un pueblecito a unos quince minutos de donde vivimos y, algunas mañanas, cogemos las bicis con los niños, recorremos toda la playa y nos vamos a desayunar”.

10. Tratamientos con plankton termale y ácido hialurónico

El paso del tiempo es inevitable, y Elsa es consciente de ello. Pero siempre que se pueda, es importante invertir en tratamientos y en nosotros mismos a través del deporte y la alimentación. “Yo soy muy constante y para mí la rutina es clave, pero con buenos productos, que sean eficaces, con ingredientes naturales y dermatológicos como el life plankton o placton termal, el pro-retinol o el ácido hialurónico y, por supuesto, sostenibles”. Por tanto, la constancia e invertir en buenos productos le ayudan a mantenerse.