Tanto si si te toca pasar el finde semana en casa como si tienes una escapada planeada, un libro es siempre una buena idea. Es una fuente de entretenimiento que te acompañará durante tus sesiones de bronceado al sol como en tus momentos de relax en casa al cobijo de la lluvia y el frío. Porque la lectura no entiende de planes, estaciones ni rutinas. 

Las opciones son infinitas: historias románticas, thriller, policíacas, libros de mujeres que han marcado la historia e incluso manuales o libros de cocina para los más foodies. Pero, como sabemos lo complicado que puede ser decidirse, aquí mismo te dejamos una selección con los libros más vendidos en Amazon esta semana. Títulos que podrás encontrar en formato de bolsillo, electrónico o en las ediciones más especiales para coleccionar.

Los libros más vendidos de la semana

libro-tres-meses

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Esta es la esperadísima tercera parte de la saga creada por Joana Marcús y que fue, desde el principio, todo un éxito en Wattpad.

Su protagonista, Jack Ross, no creía en el compromiso, aunque cuando todo le va mal, no deja de fantasear con el posible amor verdadero que surge de un sencillo cruce de miradas. Como el que ha tenido con Jenna. En tres meses, puede acabar por convencerse de ello.

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Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

La doctora y psiquiatra licenciada en Medicina y Cirugía, Marian Rojas Estapé, ofrece en este libro una visión científica, psicológica y humana sobre la búsqueda de la felicidad propia, acompañada de consejos prácticos. Algo así como una guía con la que aprenderás a utilizar todos los medios que tienes a tu alcance para lograr una vida plena.  

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ARTA contra el alien máximo

ARTA contra el alien máximo

Arta no para de vivir una aventura tras otra y los lectores más jóvenes parecen enganchados a ellas, porque cada libro que sale se convierte en número 1. 

En esta tercera entrega, su protagonista tendrá que sobrevivir a la persecución de un alien máximo, uno de los extraterrestres que han invadido el planeta. Al principio, no parecía entrañar peligro, pues eran cuatro aliens, pero poco a poco empiezan a llegar naves y todo se complica.

Muchos de los humanos se han pasado al bando alienígena, pero Arta y sus amigos no paran de luchar por conseguir echar a los invasores. Los más pequeños tendrán que descubrir si sobreviven o no.

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Hábitos atómicos

Hábitos atómicos

Los libros de autoayuda y autoconocimiento están ganando cada vez más protagonismo. De hecho, no es extraño que todas las semanas encontremos varios títulos entre los más vendidos de Amazon. Es el caso de esta obra de James Clear, en la que el autor nos enseña cómo lograr cambios en nuestras vidas a través de pequeñas decisiones y rutinas a los que llama hábitos atómicos. 

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El Cuco de Cristal

El Cuco de Cristal

Javier Castillo vuelve este año a las estanterías de las librerías (de las que nunca se ha ido) con su nueva novela. Aunque no hayas leído nada de él, no pasa nada, porque esta historia es totalmente independiente. Ahora bien, el escritor, como siempre, juega con nosotros y con nuestra paciencia.

Una historia de investigación repleta de misterios, de silencios y con algún que otro sobresalto. Nos trasladamos a Nueva York, junto Cora Merlo, una médico residente que sufre un infarto y que, para recuperarse bien, se queda unos días en la casa de la madre del donante que ha conseguido que siga viva. Pero, cuando llega, un bebé desaparece y todo se vuelve muy raro.

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Destroza este diario. Ahora a todo color

Destroza este diario. Ahora a todo color

Muchas veces lo único que necesitas para relajarte y desconectar es ocupar tu mente en alguna actividad creativa como puede ser pintar, recortar o, simplemente, destrozar. Esta última es la propuesta de Keri Smith, que allá por 2013 lanzó su primera edición de Destroza este diario, obra en la que te propone diferentes retos para dar rienda suelta a tu creatividad y que ha conquistado a celebrities como Sara Carbonero. Colorear páginas, pegar recortes, guardar hojas secas e incluso romper y arrastrar el libro. ¿El objetivo? Nada más sencillo que entretenerte y ayudarte a liberar tensiones, así como romper tus esquemas mentales. 

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El arte de no encajar

El arte de no encajar

Este es el libro testimonial que acaba de publicar Noemí Navarro, más conocida en las redes sociales como @noemimisma, madre de un hijo al que diagnosticaron TEA. Sin embargo, al poco tiempo, ella fue diagnosticada también de autismo.

Con esta crónica de su día a día, nos acerca su caso y nos cuenta cómo gestionar la incertidumbre y afrontar los miedos que sientes, sobre todo, como madre. Nos da las claves y herramientas que, para ella, son realmente útiles.

Su narrativa es en forma de entrevista, haciendo un repaso por su vida, que puede ser, nos dice, plena si la enfocas bien.

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libro-de-lettering-colorea-practica-crea

libro-de-lettering-colorea-practica-crea

Entre los más vendidos de esta semana, se cuela este libro para aprender el arte del lettering de una manera muy sencilla y práctica. De hecho, puede ser un regalo perfecto para cualquier adulto, pero también para los niños.

Nos presenta a través de temáticas los pilares básicos que necesitas para iniciarte en esta técnica de rotulación, de dibuar letras y de llegar a crear composiciones personales con unos cuantos lápices. Las instrucciones son sencillas y, sobre todo, hay mucha hoja en blanco y negro para practicar.

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Invisible

Invisible

Seguramente lo hayas visto en las fotografías y vídeos de tus actrices e influencers favoritas. Y es que, Invisible se ha convertido en uno de los libros más vendidos, y por lo tanto leidos, del último año. Una historia que emocionará a adultos y jóvenes por igual, y que te invitará a reflexionar, empatizar y "querer ser mejor persona", según afirman quienes lo han leído. 

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El cerebro del niño explicado a los padres

El cerebro del niño explicado a los padres

No todas las lecturas de verano tienen que ser necesariamente novelas. También existen libros y manuales de lo más interesantes, que quizá llevaban un tiempo en tu lista de lecturas pendientes pero no habías encontrado el tiempo necesario para ponerte con ellas. Un buen ejemplo es esta obra, en la que el neuropsicólogo Álvaro Bilbao te ayuda a comprender el cerebro de los más pequeños con el único objetivo de entenderles mejor y favorecer su correcto desarrollo, de tal forma que consigan ser adultos felices. Una lectura obligada para padres primerizos

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ARTA en el apocalipsis máximo

ARTA en el apocalipsis máximo

Los más jóvenes de la casa quedarán encantados si les regalas este libro de Arta Game, uno de los youtubers más famosos del momento. Ambientado en el apocalipsis, esta novela ilustrada está llena de aventuras que engancharán a todo adolescente. 

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Tú eres tu lugar seguro

Tú eres tu lugar seguro

Tras el éxito de su anterior libro: Me quiero, te quiero (2022), María Escalpez nos trae un nuevo volumen para ayudarte a comprender tu historia, hacer las paces con tu pasado y, como resultado, reconectar, no solo contigo, sino también con las personas que te rodean. Y lo hace desde su propia experiencia como psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas.

Para ello, te cuenta experiencias y situaciones extraídas de casos reales en consulta, te propone ejercicios de autoconocimiento siempre guiados y otros recursos gráficos con los que te será muy fácil ir avanzando.

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Cuaderno de 'lettering' para niñas y niños

Cuaderno de 'lettering' para niñas y niños

Son muchos los libros relacionados con el lettering y la caligrafía que se han colado entre los más vendidos de Amazon, y este de Creative Journal Books es el más destacado. Un cuaderno especialmente diseñado para introducir a los niños -a partir de los 7 y 8 años- en el mundo de la caligrafía. En su interior encontrarán una guía teórica acompañada de consejos y técnicas así como ejercicios y actividades para que puedan practicar. Un regalo perfecto para disfrutar de una sesión de manualidades con niños

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Latidos que no dije

Latidos que no dije

Este libro da protagonismo a la poesía y a los sentimientos que, muchas veces, son encontrados. Son poemas que no ocupan más de una página, algunos, incluso, son un par de frases que su autor Roos asegura haber escrito desde el corazón.

Inicia su poemario diciendo que una vida sin corazones rotos es, en realidad, una vida aburrida. Así que, si te lo han roto a tí alguna vez, te sentirás muy identificado.

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Este es solo un libro cualquiera

Este es solo un libro cualquiera

Este libro, que se cuela entre los más vendidos de esta semana, está escrito por Camille Gil y parte de la premisa de que todo el mundo está preparado para criticarte, juzgarte o etiquetar. Más aún si te equivocas. Pero, cuando necesitas ayuda, la gente desaparece. Por eso, para la autora, tú mismo eres esa persona con la que desahogarte.

Para ello, este libro con sus páginas te propone dejarte hablar para liberarte, descargar tus pensamientos y ser tú mismo. Una forma además, asegura su autora, de conocerte mejor y de una manera sincera.

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Las madres

Las madres

Los lectores de La novia gitana están de enhorabuena, porque el pasado mes de septiembre se publicó la nueva entrega de la saga que ha enganchado a más de un millón de personas. La cuarta parte de una historia de obligada lectura para cualquier amante de la novela negra. 

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En la sombra

En la sombra

No es de extrañar que el libro del príncipe Harry se sitúe como el más vendido de Amazon esta semana. Una publicación que se lanzó en España el pasado 5 de enero, cinco días antes de lo que estaba previsto, aumentando aún más el revuelo mediático. En esta biografía, el hijo de Diana de Gales se abre al mundo para desvelar todas las incógnitas referentes a su historia con la Casa Real británica.   

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Mis ganas ganan

Mis ganas ganan

Elena Huelva se ha convertido en toda una inspiración y ejemplo de superación, tanto para aquellas personas afectadas por la enfermedad del cáncer como para quienes tienen la suerte de gozar de una excelente salud. Su eterna sonrisa y su ejemplar actitud se plasman en este libro, en el que la joven narra su historia y el proceso de su enfermedad. 

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Este dolor no es mío

Este dolor no es mío

Más enfocado en luchar y tratar contra trastornos como la depresión, la ansiedad o las fobias encontramos también el libro de Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares y experto en el estudio de los traumas familiares. Una lectura que aporta alternativas a la medicación y los tratamientos tradicionales. 

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Después de diciembre

Después de diciembre

Recién publicado, la continuación de Antes de diciembre (obra que también estuvo varios meses entre los top ventas de Amazon) se ha convertido en el libro más vendido de la plataforma. Una delicia para las amantes de la novela romántica que te encogerá un poquito el corazón. 

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Invicto: logra más, sufre menos

Invicto: logra más, sufre menos

Los libros de autoayuda se han convertido en dignos competidores de la novela de ficción. Es el caso también de esta obra de Marcos Vázquez. Un manual que busca enseñarte a utilizar y entender mejor tu mente para pensar más claramente, perseverar y ganar determinación. 

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libro-la-felicidad-ni-tiene-talla-ni-tiene-edad

libro-la-felicidad-ni-tiene-talla-ni-tiene-edad

Este es un libro inspirador escrito por Vicky Martín Berrocal, una de las mujeres más queridas del panorama nacional. En él, nos muestra cuál ha sido su forma de bucar y encontrar la felicidad.

Nos habla de los complejos que muchas mujeres sufrimos por nuestro cuerpo, nuestra talla y la presión social que se genera en torno a ello. Pero te recuerda que ni debes juzgarte ni sentirte insatisfecha, tan solo aceptarte y, lo más importante, quererte. Visibiliza el problema del sobrepeso.

A través de sus recuerdos y vivencias nos habla de amistad, amor y familia, sin tampujos ni complejos, enseñándote a encontrar tu propia fortaleza.

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Querido cerebro, ¿qué quieres de mi?

Querido cerebro, ¿qué quieres de mi?

Este libro de autoayuda de Lorena Gascón, conocida en las redes sociales como @lapsicologajaputa, nos intenta hacer comprender el por qué de las cosas que te pasan y por qué te sientes de una forma u otra frente a ello.

Desde un claro punto humorístico, la autora nos cuenta cómo, en muchas ocasiones, nos suceden cosas que no son culpa nuestra y no podemos hacer nada y otras, sin embargo, podemos convertirnos en parte activa de la solución. Para llegar a saber cómo, lo más importante, nos dice, es conocernos a nosotros mismos.

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ARTA y la invasión máxima

ARTA y la invasión máxima

El segundo libro del youtuber Arta Game salió a la venta este 10 de noviembre y ya ha logrado situarse como uno de los libros más vendidos en Amazon. Los más pequeños de la casa podrán acompañar al protagonista en una nueva aventura, que seguro les mantendrá muy entretenidos. 

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El príncipe de la niebla

El príncipe de la niebla

Treinta años después desde su publicación esta novela juvenil de Carlos Ruiz Zafón vuelve a estar a la orden del día. Una obra que combina el misterio y la intriga con el romance a través de una trama que engancha desde la primera página. Perfecto para lectores jóvenes, son muchos los institutos que lo han incluido entre sus lecturas recomendadas e incluso obligatorias.  

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Cuando era divertido

Cuando era divertido

Otro lanzamiento también con muy buena acogida ha sido el nuevo libro de Eloy Moreno. Tras el éxito de Invisible, el autor vuelve a incomodar al lector con verdades que duelen y reflexiones que te obligan a plantearte y cuestionar muchas cosas. ¿Te atreves a leerlo?

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El Hombre en Busca de Sentido

El Hombre en Busca de Sentido

Este libro, traducido a medio centenar de idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, narra la historia de un psiquiatra, Viktor Frankl, sobre los hechos acontencidos en el campo de concentración en el que vivió.

Hambre, frío y un sinfín de brutalidades, mientras estuvo a punto de ser ejecutado en varias ocasiones, reconoce en el libro que la vida es digna de ser vivida, que la libertad está en el interior y que la dignidad humana es indestructible.

Un ejemplo de coraje que, en su condición de psiquiatra y prisionero, nos ofrece una tremenda reflexión sobre la capacidad del ser humano.

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TRENZA DEL MAR ESMERALDA

TRENZA DEL MAR ESMERALDA

Brandon Sanderson desvelaba hace apenas un mes su primera novela secreta (serán cuatro) y, esta semana, se ponía a la venta. Ha tardado apenas unos días en situarse entre los más vendidos de esta semana. La historia nos lleva a la isla natal de Trenza, sobre un océano verde esmeralda, en la que se dedica a coleccionar las tazas que traen los marineros. Además, aprovecha, y escucha sus historias. Cuando su amigo Charlie desaparece en el mar, decide embarcarse en busca de la hechicera que habita en el mar de Medianoche, ¿podrá ayudarla?

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Encuentra tu persona vitamina

Encuentra tu persona vitamina

Forma parte de la librería de mujeres como Tamara Falcó o Sara Carbonero y se ha convertido en uno de los libros más vendidos del año. Una guía en la que Marian Rojas-Estapé nos enseña a identificar a esas personas que ella misma define como 'vitamina' y que son capaces de sacar lo mejor de cada una de nosotras. Todo ello desde un punto de vista humano, científico y psicológico. 

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Hijos de la fábula

Hijos de la fábula

Fernando Aramburu es de sobra conocido por su novela Patria (2016) que, de hecho, fue llevada a la pequeña pantalla. Con esta nueva novela de lectura ágil y con una historia muy bien construida, de nuevo, nos adentramos en el mundo de ETA.

Sus protagonistas son dos jóvenes exiliados, Asier y Joseba, que deciden irse al sur de Francia con la clara intención de convertirse en militantes de la organización. Mientras esperan, la banda anuncia el cese de su actividad armada y ellos, sin dinero, experiencia o armas, deciden continuar la lucha por su cuenta, fundando una organización propia.

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¡Eres una niña impresionante!

¡Eres una niña impresionante!

Un libro con cuentos muy divertidos para las más pequeñas sobre la amistad, la valentía y la gratitud que, además, son muy divertidos.

Se suman leyendas mitológicas con historias reales que, explicadas para los más pequeños, consiguen enseñarle la importancia de ciertos valores como la perseverancia, la humildad y la determinación. Muchas imágenes y metáforas que, junto al texto, consiguen una lectura amena.

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Tú eres lo único que falta en tu vida

Tú eres lo único que falta en tu vida

¿Sabes lo que es el Eneagrama? Según nos cuenta Borja Vilaseca en este libro, es la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para que toda persona sea consciente de cómo el ego es capaz de mantenernos esclavizados.

Pero, para llegar a entenderlo, hace falta saber qué es en realidad el ego y cómo funciona. Este primer paso de autoconocimiento, nos explica el autor, nos ayudará a llegar a la raíz de todos nuestros conflictos internos. Los resultados que promete, si lo haces, son prácticos, tangibles y bastante rápidos en el tiempo. El objetivo es llegar a lo que él llama como 'orgasmo emocional', el punto de partida de toda transformación. Un libro de autoayuda que te hará reflexionar sobre todos los tipos de personalidad.

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Un intestino feliz

Un intestino feliz

La Dra. de La Puerta nos explica aquí la estrecha relación que existe entre nuestra felicidad (la del día a día) y el buen funcionamiento de nuestro tránsito intestinal. Sí, las bacterias que lo colonizan tienen mucho que ver.

La salud mental no solo está en nuestra cabeza, sino que depende del bienestar de nuestros órganos, entre otras muchas cosas. Por ello, entender el papel fundamental que tiene la microbiota, no solo para prevenir enfermedades o reforzar nuestro sistema inmunitario, sino para hacernos sonreír, es importante.

Un libro escrito por esta experta en el tema que se explica de forma sencilla y con muchos ejemplos prácticos para aprender a cuidar esa microbiota.

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Las respuestas de mi pediatra

Las respuestas de mi pediatra

Este libro puede convertirse en un manual muy práctico para todos los padres con niños pequeños, porque a todos ellos les surgen muchas dudas en cuanto a la salud de sus hijos.

La Dra. Mar López Sureda, con multitud de seguidores en Instagram, resuelve las dudas pediátricas más comunes en cuanto a los cuidados de un bebé, las enfermedades que pueden sufrir y cuando ir o no a Urgencias. Una guía muy visual con la que resolver tus preguntas de manera rápida y eficaz, estructurada por edades desde el nacimiento hasta los 36 meses.

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Una película para cada año de tu vida

Una película para cada año de tu vida

El conocido crítico de cine Alejandro G. Calvo nos trae un compendio de películas que debemos ver durante cada año de nuestra vida. Se convierte así en una especia de guía particular para recomendarnos qué visionar según el momento vital en el que nos encontramos.

Y lo hace combinando esas recomendaciones con el relato personal de su vida profesional como crítico de cine, explorando la vida de algunos grandes del cine como David Lynch, Steven Spielberg o Jean-Luc Godard.

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Yo siempre seré yo, a pesar de ti

Yo siempre seré yo, a pesar de ti

Teresa López Cerdán nos trae esta novela romántica que nos habla de un amor en pleno siglo XXI, pero enfocado, tras el éxito de los libros de autoayuda en estos años, al amor propio, la lucha de uno mismo y el crecimiento personal. Ahora bien, no es un libro de referencia, sino una novela protagonizada por una mujer que roza ya los treina: Karma.

Es teleoperadora, trabaja en unos grandes almacenes y comparte piso con su amigo Roberto. Con él se entiende mejor que con nadie, hasta que conoce a Leo por Tinder. Este chico acaba con sus miedos, le hace sentirse una auténtica diosa y, sin embargo, cree necesario volver a terapia, pues los monstruos del pasado no desaperecen y todo parece volverse una carga.

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libro-maxim-huerta

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Máximo Huerta se enfrenta, en esta novela, a su narrativa más íntima y desgarradora. Un testimonio que nos habla de su propia vida, de los recuerdos mientras cuida a una madre enferma y de un presente en el que se siente perdido, solo hay vacíos.

Un libro escrito con brillantez que, a su vez, se convierte en un retrato de España y de su época, desde su propio punto de vista y el de su entorno, eso sí. ¿El mejor testigo de toda su hisotira? Su vieja amiga, una pequeña perrita encantadora.

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libro-revilla-toda-una-vida

libro-revilla-toda-una-vida

Miguel Ángel Revilla acaba de cumplir 80 años y ha decidido celebrarlo publicando su primer libro. Tras 45 años dirigiendo el Partido Regionalista de Cantabria (PRC), este político carismático se ha convertido en uno de los mejor valorados de nuestro país.

El libro, lejos de ser una autobiografía, realiza un repaso de toda la actualidad política y social, desde su propio punto de vista, sus vivencias y sus reflexiones, muchas veces, redactadas con humor. Habla con toda la libertad que siempre le ha caracterizado, no deja nada en el tintero y se declara aún muy activo en política.

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LA VIDA EMPIEZA CADA DÍA

LA VIDA EMPIEZA CADA DÍA

Más de 300 reflexiones (una para cada dia del año, incluido los bisiestos) para recordar que "la vida es lo que sucede aquí y ahora". Anne Igartiburu es la autora de este libro que nos invita a estar presentes para nosotros mismos y ser conscientes de cada momento. No sabe si es el gran secreto de la vida, pero sí que quiere compartir con nosotros todo lo que ha aprendido a lo largo de su trayectoria personal y profesional.

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Esperando al diluvio

Esperando al diluvio

Lo último de Dolores Redondo ya se encuentra entre los títulos más vendidos de Amazon. Una novela recién publicada que conquistará a los fans del thriller y el misterio. De nuevo volvemos al norte, concretamente a Bilbao, en una investigación policial basada en hechos reales. 

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Por si las voces vuelven

Por si las voces vuelven

El libro de Ángel Martín se ha mantenido entre los top ventas de Amazon desde su publicación. Un relato personal en el que el cómico y presentador habla sobre la locura, tocar fondo y cómo reconstruirse. Una necesaria reflexión sobre las enfermedades mentales que los lectores han aprobado con sobresaliente. 

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COCINA FÁCIL Y RICO

COCINA FÁCIL Y RICO

Con el ajetreo del día a día puede ser complicado encontrar tiempo para cocinar. Por eso no nos extraña que este libro de Karlos Arguiñano se haya convertido en uno de los bestsellers de Amazon. Se trata de un recetario que reivindica la comida hecha en casa. Esa que no requiere de grandes preparativos o muchas horas de cocción para agradar al gusto. Desde un aguacate crujiente hasta un revuelto de gulas y alcachofas, en este libro encontrarás opciones deliciosas y sencillas que te acompañarán en la rutina.

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Los renglones torcidos de Dios

Los renglones torcidos de Dios

La novela que inspira la película homónima de Oriol Paulo ha generado mucho interés entre las lectoras, concretamente las amantes del thriller y el misterio o aquellas a quienes les encantó su versión cinematográfica. Cuenta la historia de Alice Gould, una policía que se infiltra en un sanatorio mental para resolver un asesinato... ¿O no?

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Lejos de Luisiana

Lejos de Luisiana

Ganadora del Premio Planeta 2022, esta novela de Luz Gabás aborda la historia de la familia Girard en el período en el que Francia decide ceder a España parte de las indómitas tierras del Misisipi. Entre la rebelión de los españoles, la guerra de norteamericanos contra ingleses por la independencia de Estados Unidos, y la lucha de los nativos americanos por la supervivencia de su pueblo, surgirá una historia de amor que unirá a Suzette Girard, una de las mujeres de la familia, e Ishcate, hijo del jefe de la tribu kaskaskia. Una pasión prohibida que atraviesa las cuatro décadas en las que España poseyó las legendarias tierras de Luisiana.

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Contando atardeceres

Contando atardeceres

Tras el éxito deLa cuenta atrás para el verano, La Vecina Rubia vuelve a estar en boca de todos tras la publicación de su segunda novela: Contando atardeceres. Un relato en el que la popular instagrammer nos cuenta el viaje que realizó tras la muerte de su padre. Una obra muy emotiva que sin duda conquistará a las más sentimentales. 

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Todo arde

Todo arde

Tras el éxito de su trilogía Reina Roja (que enganchó a más de dos millones de lectores), Juan Gómez-Jurado regresa con la que, según el propio autor, ha querido dar las gracias a sus lectores. ¿Cómo? Intentando superarse a sí mismo con una novela mejor. Una historia de venganza con tres mujeres como protagonistas que en solo un mes desde su publicación ya acumula más de mil valoraciones. 

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Se tiene que morir mucha gente

Se tiene que morir mucha gente

La primera novela de Victoria Martín ha sido un éxito rotundo. La historia de cuatro amigas enfrentándose a una vida que nada tiene que ver con lo que soñaban, narrada con la característica ironía de la presentadora y guionista. "Una embarazada ciclotímica, una actriz fracasada, una influencer inestable y una guionista frustrada", así comienza esta novela que, te prometemos, será la mejor vía de escape a tu día a día. 

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Dime qué como ahora

Dime qué como ahora

Tras el éxito de Dime qué comes y te diré que bacterias tienes, Blanca García-Orea Haro regresa con una nueva guía nutricional enfocada en ayudarte a mejorar tus digestiones y tu microbiota para ganar energía¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?, ¿Qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar cada alimento para que esté en perfecto estado?. Estas y otras cuestiones se resuelven en este libro, que también incluye recetas, menús y tips de alimentación para el embarazo o la lactancia. 

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